Некоторые мужчины и женщины ошибочно считают, что потенция и либидо дно и то же. Данное мнение в кроне не верное. Потенция является физиологическим проявлением мужской готовности к проведению полового акта. Либидо же возникает на психологическом уровне. Проще говоря — это сексуальное желание, половое влечение, похоть. Из этого следует, что либидо свойственно как мужчинам, так и женщинам. В некоторых ситуация женское либидо значительно снижается. И для повышения сексуального влечения у женщин необходимо принимать определенные меры.

Причины снижения женского либидо

Статистические данные указывают на то, что около 40% женщин страдают от снижения либидо. К счастью, чтобы повысить либидо у женщин есть много вариантов. Но, в первую очередь, стоит разобраться в причине такой сексуальной дисфункции. Говоря о факторах, стоит отметить два основных направления: физиологическое и психологическое.

К физиологическим причинам снижения либидо у женщин можно отнести некоторые особенности. Например, беременность или кормление грудью. В данном положении девушки часто испытывают физический дискомфорт, что и влияет на сексуальное влечение. Очень часто половое возбуждение пропадает из-за наличия грибковых и инфекционных заболеваний мочеполовой системы:

• Вагинит;
• Трихомониаз;
• Гонорея;
• Хламидиоз;
• Нарушение микрофлоры влагалища.

Среди физиологических причин можно отметить и гормональный дисбаланс. При снижении уровня женских гормонов эстрогенов происходит нарушение работы всех систем и органов организма. В том числе страдает и центральная нервная система. Из-за этого снижается либидо. К другим заболеваниям можно отнести сахарный диабет, дисфункцию эндокринной системы и щитовидной железы, анемия.

Но, основной причиной сексуальной дисфункции женщины являются психологические расстройства. Частые стрессовые ситуации, конфликты к семье приводят нервному истощению. Из-за такого напряжения участки головного мозга, отвечающие за возбуждение, расценивают данное состояние, как получение удовлетворения. В результате, либидо снижается. Для женщин очень важно быть в расположении духа, хорошем настроении во время интимной близости.

Частые затяжные депрессии тоже обязательно приведут к расстройству полового влечения. Очень часто девушки сталкиваются с послеродовой депрессией, что тоже оказывает пагубное воздействие на интимную жизнь. Среди других психологических причин можно отметить такие:

• Низкая самооценка женщины;
• Психологические травмы (изнасилование, травмы половых органов);
• Бесплодие;
• Отсутствие чувствительности;
• Недовольство половым партнером;
• Общее недомогание;
• Отсутствие оргазма.

Что же касается такой оговорки от секса, как головная боль, то это чистой воды ложь. Учеными давно установлено, что именно интимная близость способствует увеличению болевого пора. Получив удовольствие, проходит даже самая сильная головная боль, мигрень. К тому же, получив оргазм вырабатывает «гормона счастья» эндорфин.

Образ жизни и либидо

Чтобы повысить либидо у женщин достаточно изменить образ жизни. В отличии от мужчин, у женщин основной причиной потери сексуального влечения является психологический фактор. Поэтому, изменив режим дня можно восстановить нормальную работу центральной нервной системы. Для повышения самооценки, своей привлекательности, полового влечения девушке требуется хороший полноценный отдых. Каждый специалист гинеколог и сексопатолог скажет Вам, что для восстановления интимной жизни нужно просто взять отпуск и сменить обстановку.

Пребывание в другой обстановке полностью избавляет мозг от ненужных мыслей, стресса. При таких условиях либидо у женщин восстанавливается практически сразу, без применения . Если нет возможности отправиться в отпуске, женщине необходимо получать отдых каждый вечер. Ежедневная ароматерапия, ванны, приятная музыка поможет расслабиться. Через некоторое время вернется и нормальный уровень либидо.

Также, настроиться на нужный лад помогает расслабляющий массаж. Особенно в исполнении любимого человека. Очень важно решать проблемы сразу же при их возникновении. Стрессы, скандалы с половым партнером напрочь отбивают у женщин желание. Поэтому не стоит замалчивать, и таить в себе обиды. Разговор по душам не просто поможет наладить отношения пары, но и вернуть сексуальную жизнь на должный уровень.

Помимо отдыха, для повышения либидо женщина должна заняться своим телом. Что это значит? Очень просто — нужно открыть для себя какой-то вид спорта. Наиболее подходящими в данном случае для повышения либидо будут следующие:

• Танцы;
• Йога;
• Бег трусцой;
• Плаванье;
• Ежедневные вечерние прогулки.

Специалистами установлено, что среди спортсменов более 80% человек не жалуются на расстройства сексуального влечения. Активная жизненная позиция, спорт нормализуют работу всех систем и органов организма. Также, повышается настроение. Особую пользу женщинам приносит йога. Данный вид занятий направлен не только на улучшение физического состояния организма, но и на душевное, психологическое спокойствие, равновесие. Взяв за правило такие занятия женское либидо повысится очень быстро.

Нередко причиной слабого либидо является недовольство женщины своими формами, фигурой. Поэтому очень важно полюбить свою внешность. Для женщин очень важно повысить чувствительность. Это касается не только сексуальной жизни, но и повседневной. Стоит научиться действительно наслаждаться разными мелочами: аромат любимых духов, любимые цветы, просмотр интересного фильма, красивая музыка. Наладив режим труда и отдыха, открыв для себя новое хобби, женщина будет удовлетворена психологически. А значит произойдут и положительные изменения в сексуальной жизни, уровне либидо.

Как повысить либидо у женщин продуктами питания?

Главным для уровня женского либидо является рацион питания девушки. Важно, чтобы в организм ежедневно поступали витамины и минералы, необходимые для сексуальной активности. Так, повысить либидо можно лишь наладив правильное питание. Каждая девушка должна знать, что вечным двигателем являются такие витамины: А, Е, С, группа витаминов В.

Так, витамин А является основным для формирования влажной среды влагалища женщины. Если девушка не будет чувствовать дискомфорта во время секса, то и уровень либидо не пострадает. При дефиците данного компонента стенки влагалища становятся сухими. Витамин же Е способствует активному приливу крови к половым органам. Помимо этого, данный компонент принимает участие в синтезировании женских гормонов эстрогенов. Они тоже отвечают за либидо и возбуждение.

Найти витамины А и Е можно в таких продуктах:

• Морская рыба;
• Сливочное масло;
• Яйца;
• Миндаль;
• Шпинат;
• Отруби;
• Растительное масло;
• Красные и оранжевые овощи и фрукты;
• Говяжья печень.

Для женщины, чтобы повысить ее либидо, очень важно получить полноценное удовольствие от интимной близости. В таких случаях ее сексуальное влечение будет только усиливаться. Витамин С способствует не только укреплению стенок сосудов, но и обильному увлажнению стенок и слизистой влагалища. Данный факт позволяет получить глубокий оргазм. Большое количество витамина С сосредоточено в шпинате, киви, черной смородине, сладком перце, цитрусовых.

Так, включить несколько продуктов из данного списка в свой рацион, и сексуальная жизнь постепенно наладится. Также, есть ряд продуктов, которые относятся к числу природных натуральных афродизиаков. Они пробуждают либидо как у мужчин, так и у женщин. Среди них стоит выделить следующие:

• Чеснок;
• Имбирь;
• Корица;
• Кардамон;
• Фенхель;
• Анис;
• Куркума.

Любые морепродукты будут пробуждать сексуальные фантазии. Но, придется отказаться от некоторых пищевых привычек. Никакого здоровья не принесут полуфабрикаты и фаст-фуды. Данная группа пищи вредит всему организму в целом, и либидо не является исключением. Стоит избегать жареной жирной пищи, копченостей, слишком большого количества соли и сахара. Как для мужчин, так и для женщин под запретом находится курение. У курильщиков со временем сужаются сосуды, кровь перестает поступать в половые органы. Женщина не получает никакого удовольствия от секса, а значит ее либидо резко падает.

Медикаментозные препараты для повышения либидо у женщин

Помимо простых советов к изменению образа жизнь, есть и медикаментозные препараты, которые направленны на восстановление и повышение либидо у женщин. Но, стоит отметить, что таблетки для повышения либидо назначаются только доктором. Самостоятельно принимать такие медикаменты категорически запрещено. Лидирующие позиции для увеличения сексуальной активности женщин занимает препарат Forte Love.

Либидо повышается практически сразу после приема препарата. Противопоказаний средство не имеет, поэтому и пользуется такой огромной популярностью. В состав медикамента входят исключительно натуральные компоненты (травы, эфирные масла, экстракты), а вот какая-либо химия полностью отсутствует. Выпускается в виде растворимого порошка. После его приема наблюдаются такие изменения в организме женщины:

• Повышение женского либидо;
• Увеличение чувствительности;
• Раскрепощение;
• Устранение симптомов климакса;
• Восстановление нормального гормонального фона.

Изучив инструкцию препарата, производители утверждают, сто даже сахарный диабет не является противопоказанием к применению. Препарат содержит такие компоненты: малина, кофеин, зеленый чай, женьшень, аргинин. Но, все же, специалисты не советуют употреблять порошок женщинам с индивидуальной непереносимостью отдельных компонентов средства.

Также, сегодня в аптеках можно найти Женскую Виагру. По многочисленным отзывам женщин препарат действительно оказывает положительное воздействие на женское либидо. Стоит отметить, что состав идентичен с Виагрой для мужчин. Отличаются они только цветом, и соотношением компонентов. Женская Виагра усиливает выделение влагалищного эякулята, что делает оргазм намного ярче. Средство имеет ряд противопоказаний: возраст до 18 лет, аллергия, период беременности, грудное вскармливание, заболевания сердечно-сосудистой системы, психические отклонения, одновременное употребление с алкогольными напитками, наличие новообразований.

Среди других медикаментов для повышения либидо у женщин стоит отметить такие:

• Gold Fly;
• Сиалис;
• Серебряная Лисица.

Может произойти в любом возрасте. На это влияет ряд причин: вредные привычки, проблемы со здоровьем, психологический дискомфорт, прием некоторых лекарственных препаратов. Повышение либидо у мужчин – вполне реально, главное вовремя выявить причину и пройти курс терапии.

Половое влечение снижается под влиянием таких неблагоприятных факторов, как:

• Психологический дискомфорт. Он может быть вызван неудовлетворенностью поведением партнерши в постели или ее внешним видом, стрессом, напряженностью во время секса при использовании прерванного полового акта в качестве контрацепции. Наличие неудачного сексуального опыта в прошлом также может отразиться на либидо.
• Гормональные сбои. Главный мужской гормон, который отвечает за сексуальное желание, — тестостерон. Он формирует и поддерживает либидо, сексуальное поведение и эрекцию. Когда гормон вырабатывается в недостаточном количестве, у мужчины снижается сексуальное желание, . Часто дефицит тестостерона связан с возрастными изменениями, но и у молодых мужчин такое нарушение не редкость.

О причинах снижения либидо рассказывает Игорь Анатольевич Измакин, главный уролог клиники Евромедика:

• Патологии сердца и сосудов, при которых циркуляция крови затруднена. Из-за этого она в недостаточном количестве наполняет половой член.
• Длительное сексуальное воздержание.
• Прием некоторых лекарственных препаратов (антибиотики, антидепрессанты, гормональные средства).
• Вредные привычки (употребление алкоголя и наркотиков, курение).
• Травмы органов малого таза и перенесенные операции в этой области.

Довольны ли вы своей потенцией?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Нет, ищу решение проблемы 64%, 68 голосов

Да, но хотелось бы улучшить эрекцию 30%, 32 голоса

09.04.2019

Снижение либидо – это не только отсутствие интереса к сексу. Такое состояние характеризуется неоднократными нарушениями эрекции во время полового акта, невозможностью получить удовольствие от него, а в дальнейшем – полным отсутствием интереса к сексу.

Способы повышения полового влечения

Нормализовать либидо у мужчин можно разными способами. Выбор конкретного метода зависит от причины, которая вызвала его нарушение.

Медикаменты

Препараты для повышения либидо делятся на несколько групп. Это средства на натуральной основе, которые оказывают общеукрепляющее действие, а также гормональные препараты, которые назначаются специалистом для восполнения дефицита тестостерона в крови.

Таблица 1. Список препаратов для повышения мужского либидо

Название	Состав, эффекты
«Сеалекс Форте»	Капсулы имеют натуральный состав: в них содержатся экстракты корня женьшеня, лакрицы, йохимбина. Прием средства «Сеалекс Форте» стимулирует выработку тестостерона, усиливает половое влечение, нормализует размер простаты. 900 руб за 12 капсул.
«Паритет»	Препарат выпускают в виде капсул и концентрата для приготовления напитка. Он относится к группе БАДов. Состав «Паритета» натуральный: в него входят экстракт эурикомы длиннолистой, корневища имбиря, пантов марала, а также витамин Е, магний. Средство вызывает выработку собственного тестостерона и улучшает репродуктивное здоровье в целом. 600 р за 15 капсул.
«Трибестан»	Это препарат натурального происхождения, который не только стимулирует половую функцию мужчины, но и укрепляет иммунитет, повышает физическую выносливость. Выпускается в форме таблеток. Основной действующий компонент – экстракт травы якорцев стелющихся. 1850 р за 60 таблеток.
«Андриол»	Средство используют в составе гормонозамещающей терапии. Активный компонент капсул – тестостерона ундеканоат. «Андриол» помогает вернуть либидо, укрепить костные ткани, нормализовать эрекцию, уменьшить процент жировой ткани относительно мышечной массы. Гормональные препараты требуются мужчинам в возрасте 50-60 лет, так как у них происходит естественное снижение выработки полового гормона, но и молодым они могут быть необходимы. 1200 руб за 30 капсул.
«Виардо форте»	Этот препарат относится к группе биологически активных добавок, которые стимулируют половую функцию. В составе – витамин Е, масло зародышей пшеницы, жирные полиненасыщенные кислоты. «Виардо форте» усиливает половое влечение и возбудимость, увеличивает продолжительность полового акта и в целом тонизирует организм. 280 р за 18 капсул.
«Тонгкат али премиум»	Средство имеет натуральный состав. В качестве действующих компонентов выступают черный перец, пчелиное маточное молочко, эврикома длиннолистная, кора дерева йохимбе. Препарат естественным путем повышает выработку тестостерона, влияет на активность сперматозоидов, усиливает уровень сексуального влечения, ускоряет обменные процессы в организме. 1500 р за 10 капсул.
«Либидокс»	Это капсулы для восстановления потенции и нормализации полового влечения. В составе препарата – семена шафрана, красный корень, горянка, адамов корень. 150 р за 10 капсул.

Перечисленные препараты доступны в аптеке, но приобретать их лучше после консультации со специалистом: БАДы практически не имеют побочных действий, однако в них могут содержаться компоненты, вызывающие индивидуальную аллергическую реакцию.

Отдельная группа препаратов для усиления полового влечения у мужчин – капли и гели-лубриканты.

Преимущества капель – удобство в применении, натуральный состав, минимальный перечень противопоказаний. Наиболее популярные представители этой группы средств:

1. «Молот Тора». В составе – северный мох, печень морского черта, антарктический криль. Средство благотворно влияет на гормональный фон, улучшает потенцию и стимулирует сексуальное желание. Цена – 1500 рублей.
2. «Эль Мачо». Компоненты препарата безопасны для здоровья. К ним относятся экстракт гуараны, цитрат магния, L-аргинин. Цена – 1000 рублей.
3. «Big Zilla». Действие препарата обеспечивается активными компонентами. Это дикий перец, женьшень, королевский кровавый боярышник. Средство положительно влияет на потенцию сразу после приема. Стоимость – 990 рублей.

Лубриканты для улучшения сексуального желания у мужчин – средства местного действия с быстрым эффектом. В них содержатся вещества, которые повышают чувствительность и позволяют быстрее достичь оргазма.

Популярные средства:

• «Forte Lоve». Цена – 800 рублей.
• «Vizit Aquagel». Стоимость – 280 рублей.
• «Sico Erotic». Стоимость – около 500 рублей.

Народные рецепты

Существуют более доступные средства для возбуждения, которые можно приготовить в домашних условиях, используя лекарственные травы и растения. В них содержатся алкалоиды и микроэлементы, благотворно воздействующие на либидо. К таким народным средствам относятся:

1. Настой боярышника. Для приготовления взять 15 г свежих лепестков растения и залить их 500 мл холодной воды. Оставить на полдня в прохладном месте, потом поставить на огонь и довести до кипения. Принимать в холодном виде, по несколько столовых ложек в день.
2. Салат с дайконом, яблоком и морковью. Взять компоненты в равных частях, добавить 1-2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока и половину чайной ложки натурального меда. Рекомендуется есть такой салат 3 раза в день.

1. Настой с крапивой, зверобоем, мятой и клевером. Все компоненты взять в равном количестве (по 5 столовых ложек), соединить. Залить растительную смесь пятью стаканами кипятка. Накрыть емкость крышкой и оставить на час. Процедить после остывания. Принимать по половине стакана 3 раза в день.
2. Имбирный чай. Для приготовления напитка взять кусочек свежего корня имбиря (2 см), очистить от кожицы и измельчить ножом. Сырье залить литром кипятка, оставить под закрытой крышкой на 10 минут. Принимать по 100 мл чая 3 раза в день, добавляя немного меда.

Спортивные нагрузки, упражнения

Физические упражнения и занятия спортом хорошо влияют на кровообращение и тонус организма в целом. С их помощью можно добиться восстановления полового влечения.

На потенцию и сексуальное желание благотворно влияют:

1. Бег на короткие и длинные дистанции.
2. Плавание в бассейне.
3. Боевые искусства.
4. Йога.

Занятия йогой помогут уберечь себя от проблем с сердцем, повысить потенцию и даже укрепить силу воли, мужественность и уверенность в себе:

Лучший эффект дают следующие упражнения:

• Вращение тазом в разных направлениях. Достаточно несколько десятков раз выполнить восьмёрку бедрами. Это поможет устранить застойные явления в области малого таза.
• Березка. Это классическое упражнение известно всем: нужно лечь на спину, поднять ноги вертикально вверх, поддерживая талию руками. Удерживаться в таком положении 15-20 секунд, потом опустить нижние конечности. Повторять в течение трех минут.
• Приседания. Выполняя приседы, нужно стараться опускать ягодицы как можно ниже. Для начала достаточно выполнить упражнение 15-20 раз, постепенно увеличивая количество повторов.

Занятия спортом полезны и в 20, и в 40 лет: в процессе тренировок клетки организма получают достаточное количество кислорода, благодаря чему снижается риск развития злокачественных новообразований; сердце получает нагрузку и активнее качает кровь по сосудам.

Психологическая помощь

Такой вид терапии необходим, если проблемы с либидо и потенцией у мужчины имеют психологическое основание, а каких-либо физических отклонений нет. Нарушения могут возникать после стресса, неудачного сексуального опыта. Иногда слишком строгое сексуальное воспитание в детстве становится причиной неудач в зрелом возрасте.

Коррекция рациона

В некоторых случаях решить проблему можно, включив в меню продукты, повышающие либидо. Их также называют афродизиаками.

К таким продуктам относятся:

• Натуральный шоколад;
• Бананы;
• Сельдерей;
• Петрушка;

• Морепродукты (особенно полезны для мужского здоровья сырые устрицы);
• Сырые орехи. Чтобы усилить их свойства как афродизиака, рекомендуется употреблять орехи с медом или кунжутным маслом;
• Чеснок;
• Инжир.

Свойствами афродизиаков обладают некоторые специи: базилик, корица, ваниль, жгучий перец, шафран, кардамон. Последний можно добавлять в кофе или чай.

При проблемах с либидо стоит скорректировать рацион и соблюдать диету с включением афродизиаков.

Помощь партнерши

Партнерша обязательно должна принимать участие в процессе повышения либидо мужчины. Ее внешний вид, поведение, окружающая обстановка помогут задать правильный психологический настрой.

Простые, но эффективные способы:

1. Эротическое нижнее белье. Чем сексуальнее будет выглядеть девушка, тем в большей степени мужчина будет возбужден.
2. Разнообразие в сексуальной жизни. Иногда либидо снижается по причине усталости мужчины от однообразия в сексе. Партнерше стоит проявить инициативу, предложить мужчине попробовать что-то новое.
3. Создание возбуждающей обстановки. Классический пример – полумрак в комнате, зажженные свечи, приглушенная музыка. При таких условиях мужчине легче «поймать» волну возбуждения.
4. Эротический массаж. С его помощью партнерша может расслабить мужчину. Речь идет не только о классическом массаже, но и о массаже половых органов.

Если у мужчины есть проблемы с либидо, ему обязательно стоит поговорить на эту тему с партнершей. Нужно вместе обсудить все моменты, которые касаются сексуальной жизни, откровенно выяснить, что не нравится в постели и к чему хотелось бы прийти. Если разговор не помог найти решение, нужно обратиться к сексологу или психотерапевту.

Другие способы

Еще несколько способов, которые помогут улучшить либидо:

• Микроклизмы. Наиболее популярная разновидность – содовые. Столовую ложку соды растворить в литре теплой воды. Поставить клизму. Способ эффективен, если проблемы с либидо вызваны воспалением предстательной железы;
• Прием специальных препаратов, если мужчина ранее принимал стероидные гормоны. После курса стероидов нужно использовать специальные средства, которые восстанавливают баланс гормонов. К ним относятся препараты «Летрозол», «Достинекс», «Провирон»;
• Контрастный душ. Резкие перепады температуры укрепляют сосуды и стимулируют кровоток. Благодаря этому усиливается кровенаполнение члена.

Заключение

Восстановление полноценного либидо возможно, если подойти к решению проблемы ответственно и устранить первопричину. Терапия зависит от того, что именно вызвало нарушения сексуального влечения.

Либидо – собирательное понятие, которым обозначается сексуальная активность, (его принципиальное наличие). Иными словами – половой инстинкт, сформировавшийся в течение жизни. нередко толкает мужчин на беспорядочные связи, а пониженное становится причиной комплексов, разлада в отношениях, нервных расстройств. Утрата сексуального влечения может быть сигналом о развивающейся патологии. Фармакология и народная медицина предлагают мужчинам обширный арсенал средств для повышения либидо. Но, как бы ни было велико искушение заняться самолечением, предварительно целесообразно пройти диагностику у уролога-эндокринолога.

Половое влечение зависит от количества свободного тестостерона. Именно этот гормон формирует либидо. Уменьшение его уровня приводит к повышению женского гормона эстрогена, который блокирует тестостероновые рецепторы.

Витамины и БАД

Для поддержания либидо мужчине необходимы витамины А, Е, С, группы В, а также ликопен, селен, магний, аминокислоты . Особенно важную роль в синтезе тестостерона играет цинк . Этот элемент блокирует ароматазу – фермент, вырабатываемый жировыми клетками, который конвертирует тестостерон в эстроген (поэтому у полноватых мужчин пониженный тестостерон). Цинк в большом количестве содержится в семенах тыквы . На их основе производят масло и ректальные свечи («Тыквавит» ). При ослаблении полового влечения масло принимают трижды в день по 2 столовые ложки (2 месяца) . Масляные микроклизмы и свечи эффективны при простатите.

Для улучшения либидо помогут комплексные фармпрепараты для мужчин, в которых в оптимальном сочетании собраны витамины, минералы и аминокислоты. Например:

1. от «Экомир».
2. «Потенциал форте» от «ФармаМед».
3. «Велмен» от «Витабиотикс».

В аптеках предлагаются различные БАДы, в том числе обещающие поднять половое влечение за короткий период. Однако быстродействие больше присуще химическим веществам для возбуждения и стимуляции эрекции.

Препараты для повышения либидо на растительной основе:

• «Тонгкат али премиум»;
• «Либидокс»;
• «Виардо форте»;
• «Алфит Либидобустер».

Для усиления полового влечения принимать добавки нужно курсами.

Физическая активность

Нормализации уровня тестостерона и поднятию либидо способствуют регулярные физические упражнения . Наиболее эффективны те, в ходе которых прорабатываются крупные мышцы так называемые базовые упражнения :

1. Приседания со штангой (особенно с широкой постановкой ног).
2. Становые тяги.
3. Жимы ногами.
4. Жим лежа со штангой.

Физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние, заряжает энергией, избавляет от мышечной скованности.

Техника приседаний со штангой

Улучшить форму и усилить либидо мужчинам помогут натуральные анаболические комплексы, включающие следующие компоненты:

• «Экстракт эврикомы»;
• «Икариин»;
• «Агматин»;
• «Трибулус»;
• «Арахидоновая кислота»;
• «Холин».

Стероидные препараты употреблять не следует. Они эффективнее натуральных, но по завершении приема уровень собственного тестостерона будет снижен, как и либидо, а также потеряется часть мышечной массы .

Несколько советов мужчинам, как повысить половое влечение, утраченное после курса стероидов :

1. Уменьшить интенсивность тренировок (исключить кардио и тяжелые веса), чтобы снизить кортизол.
2. Ввести в рацион жирные кислоты для восстановления холестерина.
3. Принимать ингибиторы ароматазы (посоветовавшись с врачом) для снижения эстрогена, а также гепатопротекторные средства («Карсил»).

Также могут потребоваться препараты для снижения давления и подавления кортизола. Перед началом восстановления полового влечения необходимо сдать кровь на гормоны.

Чем способна помочь женщина

Если у мужчины есть постоянная партнерша, то желательно привлечь и ее к решению проблемы сниженного либидо. Парное консультирование у специалистов будет намного эффективнее. Совместно можно обсудить и выработать методики сексуальной и медикаментозной терапии.

Если причина пропавшего полового влечения кроется в физическом состоянии мужчины (ожирение, патологии), то женщина может постараться убедить его пройти обследование, скорректировать рацион питания, подвигнуть на регулярную физическую активность . Мужчины, особенно молодые, не склонны самостоятельно заниматься поиском и применением народных рецептов, которые порой действительно эффективны для повышения либидо. Женщины в данном вопросе ориентируются лучше.

Главное условие успеха – готовность самого мужчины , поскольку пока он сам не примет волевое решение заниматься восстановлением своих половых инстинктов, помочь ему не сможет никто.

Психо и физиотерапия

У мужчин до 40 лет основной причиной угасающего либидо обычно является не сниженный тестостерон, а повышенный уровень стресса , проблемы психологического характера . Решить их можно при помощи сексопатолога или психотерапевта .

При слабом половом влечении, вызванном неврозами и переутомлением, эффективны физиотерапевтические методы :

• Хромотерапия (метод визуальной цветостимуляции);
• Вибрационный массаж;
• Иглоукалывание;
• Баня (суховоздушная).

В домашних условиях можно практиковать контрастный душ, йогу или цигун. Дыхательные гимнастики и водные процедуры эффективно восстанавливают психику после стресса, сохраняя либидо.

Заключение

Слабое половое влечение для некоторых взрослых мужчин вовсе не является проблемой. Такое случается, когда превалируют другие интересы, а в семье приоритет перешел на сторону скорее дружеских, чем страстных отношений. Это вполне нормально, но важно убедиться, что данное состояние не связано с патологическим снижением тестостерона и заболеваниями. Если неактивное либидо становится помехой для психики и семейной жизни, то необходимо принимать меры.

Современный образ жизни провоцирует постоянные стрессы и переживания, которые негативно отражаются на состоянии женского здоровья. Нарушается либидо, женщина перестает получать удовольствие от интимных отношений. Эту ситуацию помогут исправить специальные препараты для активации потенции у женщин: гели, капли, таблетки, кремы. Они оказывают положительный эффект на сексуальное влечение, женщина начинает испытывать оргазм, но принимать их стоит только по назначению врача. Проблемы с потенцией у женщин должны решаться в комплексе с психологической консультацией.

Что такое потенция

У мужчин и женщин способность к половому акту называется потенцией. В основном это слово применятся в отношении мужчин, но у женщин тоже есть потенция (либидо). Потенция – это набор характеристик человеческого организма, которые относятся к половому акту (продолжительность, уровень сексуальной активности).

Проблема с потенцией у женщин очень распространена не только в среднем возрасте, в отличии от мужчин, но и в молодом. С этим могут быть связаны психологические проблемы или заболевания репродуктивной системы. На либидо влияет большое количество факторов, например, питание, режим дня, психологическое состояние, отношения с мужчиной. Для нормализации женского либидо действовать нужно комплексно – не только медикаментозно, но и психологически, потому что вернуть желание интимной близости очень непросто.

Как повысить либидо у женщин

В данном вопросе нужно учитывать многие факторы жизни. Большим препятствием для высокого либидо и причиной отсутствия потребности в сексе являются внутренние заболевания и психологические проблемы. Сначала нужно решать проблемы со здоровьем, лечить хронические болезни и приводить организм в порядок. Затем необходимо восстановить режим питания, чтобы в рацион входили все необходимые витамины и элементы. Еще следует распрощаться с вредными привычками – алкоголь, курение пагубно влияют на половую систему.

Работая над поднятием либидо, нужно помнить о психологической стороне проблемы – потенция у женщин пропадает из-за нелюбви к себе и отсутствия гармоничных отношений с партнером. Для того, чтобы исправить ситуацию, следует обрести уверенность в себе и полюбить свое тело, исправив недостатки, чтобы избавиться от комплексов. При запущенных ситуациях врачи рекомендуют начать принимать специальные препараты для увеличения потенции у женщин.

Средства, повышающие потенцию

В зависимости от природы заболеваний, которые стали причиной снижения либидо у женщины, назначаются соответствующие препараты. Они нацелены на улучшение кровообращение в женских половых органах, что помогает выделению смазки и возбуждению. В аптеках еще можно найти БАДы, действие которых начинается практически сразу после употребления и длится не более 9 часов. Такие препараты для повышения либидо у женщин не влияют пагубно на репродуктивную систему, потому что в своем составе содержат только природные компоненты.

Некоторые средства оказывают действие сразу на яичники, обеспечивая высокий уровень выработки женского полового гормона . Благодаря этому женщина получает возможность испытывать оргазм намного сильнее, при стимуляции половых органов повышается чувствительность. Эффект такого средства сохраняется на сутки и начинает свою работу уже через 5 минут после употребления. Любой препарат, вне зависимости от его действия, нужно пить только по назначению доктора.

Таблетки

Выбирая препараты для повышения женского либидо, обязательно нужно учитывать их механизм действия на организм. Состоят такие таблетки из сухих экстрактов трав, лекарственных растений. Например, препарат Лаверон имеет следующий спектр действия:

стимулирует снабжение кровью половых органов, половые губы и клитор увеличиваются в размерах;

усиливает выделение естественной смазки во влагалище;

постепенно увеличивает шанс получить яркий оргазм в 6 раз;

повышает сексуальное влечение;

приносит пользу гормональному фону.

Женской «виагрой» еще называют препарат Сиалис, который был создан на основе лекарства для мужчин под названием Тадалафил. Он работает практически так же, как Лаверон. Помогает расслабиться перед половым актом, повышает чувствительность наружных половых органов, обеспечивает яркий оргазм. Этот препарат рекомендуется принимать при низкой чувствительности и отсутствии естественной смазки. Курс лечения должен определить только сексопатолог.

Российские препараты

На отечественном рынке представлено не так много средств, которые способствуют повышению потенции у женщин. Одним из российских представителей является препарат Силденафил производства завода «Северная звезда». В некоторых аптеках его можно приобрести без рецепта, но начинать прием следует только по назначению врача. Эффект направлен на расширение сосудов в половых органах, за счет этого возбуждение и выделение естественной смазки повышаются. Это средство врачи нередко назначают после приема оральных контрацептивов, когда потенция у женщин сильно понижена.

Как повысить либидо у женщин быстро

Если необходимо срочно усилить сексуальное влечение, подойдут препараты, имеющие действие идентичное "виагре". Например, таблетки для повышения либидо у женщин "Серебряная лисица" начинает свое действие сразу после приема, в течении 10 минут и длится до 7 часов. Есть много аналогов этого средства, в виде капель или таблеток, но использовать их регулярно нельзя. Для приема этих средств требуются перерывы в 3-5 дней.

Еще один препарат для быстрого повышения потенции у женщин - " ". Это очень мощное средство, которое стремительно повышает чувственность, сексуальное влечение, компоненты состава нормализуют гормональный фон, способствует психологическому раскрепощению и расслаблению. Эффект проявляется уже через 10-15 минут после приема. Длительный прием такого препарата может нанести вред органам желудочно-кишечного тракта и центральной нервной системе, быстродействующие средства подходят для одноразового применения или с перерывом.

Какие таблетки для повышения потенции самые хорошие

Согласно отзывам девушек, наибольшую популярность среди препаратов получили "Сиалис", "Серебряная лисица" и "Шпанская мушка". Эти средства для повышения либидо у женщин имеют похожее действие. Расширяются сосуды половых органов, клитор и половые губы набухают, под воздействием активных компонентов женщине легче раскрепоститься, гормональный фон приходит в норму. Многие компоненты являются мощными афродизиаками, которые помогают в лечении фригидности.

Как выбрать таблетки

Чтобы правильно подобрать медикамент для повышения потенции у женщины, нужно руководствоваться некоторыми правилами. Сначала перед покупкой средства нужно ознакомиться с противопоказаниями и убедиться в безопасности применения препарата в каждом отдельном случае. Еще выбор средства зависит от нужного эффекта и времени действия. Существуют таблетки с мгновенным действием, которое наступает через 5 минут после употребления, и есть такие, которые имеют накопительный эффект.

Перед выбором средства нужно убедиться, что у пациента нет следующих противопоказаний:

индивидуальная непереносимость компонентов;

беременность, период грудного вскармливания;

детский возраст до 18 лет;

болезни системы кроветворения (лейкемия, анемия);

болезни печени и почек;

заболевания сердца и сосудов;

повышенное артериальное давление.

Цена препаратов

В таблице ниже указаны аптеки, где можно недорого приобрести лекарства для повышения потенции у женщин в Москве. Их можно заказать в каталоге или купить в интернет-магазине по низкой цене.

Как повысить либидо? Смотреть видео

Название аптеки	Название препарата	Стоимость
	Серебряная лисица	4 пакетика - 1300 руб, 8 пакетиков - 2450 руб, 12 пакетиков - 3330 руб.