Одним из древних методов лечения и оздоровления организма является точечный массаж. Эта практика получила широкое распространение в таких восточных странах, как Китай, Корея, Япония, Монголия. Много столетий назад целители Востока обратили внимание на особенные места на теле, воздействие на которые способно значительно улучшить работу внутренних систем и органов. Позднее представления о них нашли свое научное подтверждение в исследованиях ученых. В процессе экспериментальных изысканий были определены аккупунктурные точки, находящиеся на теле человека, и разработаны основы их массажа.

Сегодня лечение различных заболеваний, основанное на массажном воздействии по биоактивным точкам на теле – широко распространенная практика в официальной и народной медицине. Оно основано на соблюдении таких принципов, как:

• осуществление комплексного подхода;
• основательность и неспешность в лечении;
• индивидуальный подход к каждому человеку.

Знание того, где расположены лечебные точки на теле человека, и грамотное использование их целебных свойств помогает избавиться как от симптоматических болей (например, зубной, менструальной), так и преодолеть более серьезные проблемы. Так, зная, как расположены массажные точки на спине, можно в результате применения курса точечного массажа избавиться от мучивших годами проблем с поясницей.

Методика точечного массажа достаточно проста и не требует применения специального оборудования и дорогих материалов. Массаж может использоваться как в качестве самостоятельного средства доврачебной медицинской помощи, так и в комплексе с другими методами лечения. Рассмотрим подробнее, что же такое точечный массаж, каков его принцип действия и особенности применения.

Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.

Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем. Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект. Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.

Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.

Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.

Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.

Интересный факт: на теле человека находится более, чем 750 акупунктурных зон (по-другому их еще называют «точки здоровья»). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или зоны акупрессуры, благодаря которым можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже, так называемые, точки долголетия, и, вполне возможно, что владение информацией об их расположении и объясняет секрет долгожительства жителей Востока. Кроме «зоны» долголетия, на теле человека есть и «точка молодости», а также множество других, особенности которых мы рассмотрим далее.

Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.

Противопоказания к точечному массажу

Китайский точечный или акупунктурный, массаж – это безопасный, однако, довольно серьезный метод воздействия на организм.

Как правило, основным показанием к проведению процедуры являются боли различного рода: , «женские», боли в спине, а также хронические заболевания, общая усталость организма.Энергетические точки на теле человека, располагающиеся на различных участках туловища, функционируют таким образом, что необдуманное воздействие на них может нанести серьезный вред. Поэтому отметим, что китайская методика массажа, акупунктура, противопоказан при таких состояниях и симптомах как:

• опухоли или подозрения на опухоли;
• обострение хронических болезней;
• простудные заболевания или другие состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
• сердечно-сосудистые болезни, а также перенесенные инсульты или инфаркты;
• психические расстройства;
• возраст младше 1 или старше 70 лет;
• вторая половина беременности у женщин.

Осторожным следует быть, воздействуя на , которая привела к значительному ухудшению самочувствия. В таком случае не стоит медлить и заниматься самолечением, а лучше немедленно обратиться за медицинской помощью.

Консультация врача необходима также относительно использования данного метода в первой половине беременности и при менструациях у женщин.

Как найти нужные акупунктурные точки — карта расположения

Китайский точечный массаж основан на воздействии на особые точки акупунктуры, которые, как мы уже выяснили, в большом количестве располагаются практически по всему телу. Именно благодаря такому типу воздействия, как надавливание на конкретную акупунктуру, этот массаж и называется точечный (акупунктурный).

Для того, чтобы понять, как делать точечный массаж, необходимо знать какова схема, по которой располагается акупунктура тела человека.

В целом, существуют основные места, в которых локализованы точки акупунктуры на теле человека. К ним относятся:

• на спине;
• на пальцах рук и ног;
• на руках;
• на груди;
• на шее;
• на лице.

Это интересно: многолетний опыт исследований позволил создать даже специальный атлас, наглядно и детально иллюстрирующий места, где располагаются точки акупунктуры на теле человека.

Детальная схема расположения каждой точки акупунктуры на теле позволяет успешно использовать этот метод восточной медицины, например, при процедуре иглоукалывания, а вот всем, кто не планирует применять иглоукалывание, а просто желает овладеть навыками самомассажа, достаточно будет знать, как расположены основные точки. Поэтому, прежде, чем делать точечный массаж, следует запомнить расположение нужных каналов воздействия, например, изучив фото или картинку с их схематическим расположением.

Точки для массажа имеют особенности, благодаря которым оказывается целебное воздействие на организм:

• низкий уровень электрокожного сопротивления;
• высокий электропотенциал;
• высокая кожная температура;
• повышенный уровень болевой чувствительности;
• высокая скорость протекания обменных процессов благодаря ускоренному поглощению кислорода.

Все это обеспечивает высокую эффективность точечного массажа, а вот виды данной процедуры могут отличаться и зависят от того, на какие места оказывается воздействие. Так, это может быть, к примеру, точечный массаж груди, или вид воздействия, при котором стимулируются активные акупунктурные точки на руках и стопах.

Это интересно: воздействие на специальные зоны на руке позволяет активизировать центры, отвечающие за внутренние органы, что делает этот вид массажа полезным при комплексной терапии различных заболеваний.

Рассмотрим подробнее расположение важных точек, на которых основана китайская акупунктура и современная иглорефлексотерапия.

Активные точки на стопах

Акупунктура стопы устроена таким образом, что на ступнях расположены точки, отвечающие за важные органы человека: печень, почки, желчный, мочевой пузырь, щитовидную железу. Кроме этого, массаж по точкам стопы позволяет избавиться от болей в спине и в пояснице.

Рассмотрев биологически активные акупунктурные точки на стопах ног на схеме, можно увидеть какие из них за что отвечают. В схеме соответствия точек на стопе внутренним органам можно увидеть связь правильной стимуляции их и соответствующего благотворного результата.

Перечислим основные акупунктурные точки на стопе.

• На втором пальце, немного выше ногтя;
• У основания последнего пальца (находится с внешней стороны, в небольшом углублении);
• На первом пальце, ближе ко второму, немного выше основания расположена точка тай чун.

Точка тай чун – это канал печени, ее стимуляция позволяет преодолеть симптомы обострения хронических болезней и способствует очищению этого органа.

• Между первым и вторым пальцем, располагающаяся на внешней стороне стопы;
• Сбоку от внутренней стороны стопы, близко к голени, в углублении, находящемся в самом высоком месте свода.

Итак, согласно акупунктуре, на стопе располагаются важные акупунктурные точки, воздействуя на которые можно облегчить состояние при заболеваниях различных внутренних органов, и, как свидетельствует акупунктура стопы, улучшить работу головного мозга, сердечно-сосудистой системы, опорного аппарата. Для этого достаточно регулярно делать акупунктурный массаж стоп, который выполняется массированием указанных выше точек на подошве.

Активные точки на руках

На руках и на ладони, симметрично располагаются важные акупунктурные точки, которые позволяют в короткий срок избавиться от приступов мигрени:

• на соединении указательного и большого пальца (в небольшом углублении);
• в углублении между лучевой и локтевой костями на предплечье;
• на сгибах локтевых суставов.

Эти зоны «отвечают» не только за хорошее самочувствие человека при возникновении головной боли, но и помогут избавиться от других проблем со здоровьем.

Так, например, акупунктура выделяет точки на руках, которые активно используются в иглотерапии для решения таких болезней, как заболевания легких, пищеварительной системы, сердца, печени, ног. Точки на руках, отвечающие за эти органы, находятся на кисти, при этом, такие точки можно найти на всех пальцах, от большого до мизинца.

Для достижения целебного эффекта участки массируются поочередно на обеих руках.

Общеукрепляющие точки

Рассмотрим также основные зоны, которые, согласно восточной медицине, способны оказывать общеукрепляющее действие на организм.

• Точка Нэй Гуань – это зона, располагающаяся на внутренней стороне предплечья, в районе середины. Для того, чтобы определить точно, где находится нэй гуань, необходимо приложить к предплечью сложенные вместе четыре пальца руки на уровне лучезапястной складки. Точка нэй гуань отвечает за работу канала перикарда. Зная, где расположена точка нэй гуань, можно оказывать успокаивающее воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы. Для этого следует медленно и глубоко надавливая на нее, выполнять процедуру массажа;

• Точка Вэй Чжун находится в подколенной складке, в самом ее центре. Определить точку вэй чжун легко в положении сидя (ноги согнуты в коленах) или лежа на животе. Китайские специалисты утверждают, что точка вэй чжун – это канал мочевого пузыря, соответственно, ее стимуляция помогает при проблемах мочеполовой системы;

• Точка Шэнь Мэнь – расположена около левого края лучезапястной складки на кисти руки. Точка шэнь мэнь – это канал сердца, отвечающая за задачу его исцеления при различных болезнях. Ее стимуляция также практикуется в восточной медицине при лечении душевных заболеваний;

• Точка Шэнь Шу также отвечает за работу почек и выделительной системы. Массаж этой точки, находящейся на спине, а, точнее, на позвоночнике, помогает при заболеваниях почек и связанных с этим побочных проблемах, таких как головокружения, слабость, озноб, сухость во рту, жар. Таким образом, знать, где находится Шэнь Шу полезно всем, кто страдает острыми или хроническими болезнями почек;

• Точка Инь Лин Цюань находится на внутренней стороне колена и согласно общей трактовке, отвечает за работу селезенки. В то же время акупунктурные зоны, отвечающие за работу этого органа, выполняют множество функций. Массаж, выполненный на этом участке, позволяет избавиться от болей, головокружения, болезней желудочно-кишечного тракта, тошноты, рвоты, потере аппетита. Также, воздействие на эту зону на ногах поможет избавиться от болей в коленных суставах.

• Точка Шень Мень также относится к общеукрепляющим, а находится она на ушах – вверху треугольных ямочек на ушных раковинах. Ее массаж помогает повысить работоспособность организма, преодолеть депрессию, апатию, улучшить иммунитет. Также, применяется точечный массаж Шень Мень в борьбе с табачной зависимостью;

• На темени человека, по самому его центру, если провести условную вертикальную и горизонтальную линию, находится точка Бай Хуэй , или Байхуэй . В этом месте фактически соединяются все каналы организма, а потому перечень возможностей, которыми располагает правильно выполненный массаж ее, очень широк;

• «Канал молодости» или Сань Инь Цзяо . Название говорит само за себя – ее массаж обеспечивает красоту и молодой внешний вид. Если вы хотите знать, как найти место, где находится точка Сань Инь Цзяо, следует приложить четыре пальца руки к косточке на внутренней стороне голени. Там, где окажется четвертый палец, и будет ее расположение. Вооружившись этой информацией и навыками правильного массажа, женщины могут не только улучшить внешний вид кожи, волос, но и нормализовать менструальный цикл, работу нервной системы, уменьшить проявления первых морщин и даже предотвратить наступление преждевременного климакса.

Итак, если вы желаете достичь долголетия, обязательно стоит знать о том, что воздействие на эти точки – секрет крепкого здоровья и долгожительства многих восточных мудрецов.

Другие полезные точки на теле

Кроме рассмотренных выше, существуют и другие активные точки на теле, массажное воздействие на которые помогает улучшить самочувствие и общее состояние организма. Это могут быть, например, точки долголетия, названные так благодаря тому, что их стимуляция оказывает активное воздействие на работу многих органов и систем сразу.

Точки долголетия могут располагаться на разных местах нашего тела, например, Цзу-сан-ли – точка долголетия на колене, воздействие на которую широко применяется в иглоукалывании.

Многие зоны, расположенные на голове (например, по центру лба, над переносицей, или симметричные участки, располагающиеся у внутренних краев на бровях), помогают даже в тех случаях, когда бессильны лекарства.

Оказывает благотворное влияние на весь организм, поскольку уши имеют также проекции на все органы человека.

Кроме того, что существуют акупунктурные точки от различных болезней, расслабляющие, есть и такие, которые помогают женщинам выглядеть более молодыми и красивыми. Так, среди секретных методик восточных красавиц можно отыскать точечный

Под системой канала легких понимается дыхательная система, включающая дыхательные пути (нос, носоглотка, гортань, трахея, бронхи) и легкие, обеспечивающая жизнедеятельность организма посредством «поступления в легкие газа (чи), который распространяется но всем каналам». Кожный покров также относится к каналу легких.Меридиан легких – парный, симметричный, центробежный, относится к системе инь. Насчитывает 11 точек акупунктуры на каждой стороне

Система канала толстой кишки включает функцию выведения шлаков, принимает определенное участие в циркуляции «жидкостей» организма (имеется в виду весь отдел толстого кишечника до анального отверстия). Меридиан толстой кишки – парный, симметричный, центростремительный, относится к системе ян. Насчитывает 20 точек акупунктуры на каждой стороне

Под системой канала желудка подразумевается желудок как орган, принимающий и переваривающий пищу, направляя ее в нижележащие отделы желудочно-кишечного тракта. Желудок как функционирующая система считается важной частью пищеварительного тракта, которая обеспечивает организм человека питательными веществами, поступающими в кровь и в жидкости тела.Меридиан желудка – парный, симметричный, центробежный, относится к системе ян. Насчитывает 45 точки акупунктуры на каждой стороне.

В древнекитайской медицине нет четкой дифференциации поджелудочной железы и селезенки. В функцию данной системы включается одна из ведущих ее ролей и процессе пищеварения, распределения питательных веществ в организме, подчеркивается также роль в резервации и распределении крови. Большое значение придается и участию в трофических процессах, что выражается, в частности, связью с состоянием мышечной системы («селезенка – поджелудочная железа заведует мышцами»), а также с нарушением трофики в полости рта. К древнекитайской медицине была хорошо известна сахарная болезнь, что связывалось именно с нарушением функционирования рассматриваемой системы. Меридиан селезенки – поджелудочной железы – парный, симметричный, центростремительный, относится к системе инь. Насчитывает 21 точку акупунктуры на каждой стороне

Представление о системе канала сердца весьма широкое. В народной медицине функция ее определялась как одна из основных. Система канала сердца включает в себя собственно сердце как орган, обеспечивающий жизнедеятельность всего организма. «Сердце ведает сосудами» – фраза, емко определяющая неразрывное единство сердца и сосудов. В понятие данной системы включается и большой раздел высшей нервной деятельности – эмоциональные, «душевные» проявления, сознание и самосознание, сон и бодрствование. Усматривается тесная связь системы с речевой продукцие («язык – росток сердца»), поскольку «языком изливается душа», а дисфункция системы ведет к нарушению речи. Меридиан сердца – парный, симметричный, центробежный, относится к системе инь. Насчитывает 9 точек акупунктуры на каждой стороне

В понятие системы канала тонкой кишки включается отдел кишечника от двенадцатиперстной кишки до толстого кишечника, выполняющий функцию переваривания и, главным образом, усвоения и распределения по организму питательных веществ. Следует подчеркнуть, что и функциональном плане большое значение придается связям данной системы с каналом сердца, т.е. сердечнососудистым проявлениям при патологии двенадцатиперстной кишки. Меридиан тонкой кишки – парный, симметричный, центростремительный, относится к системе ян. Насчитывает 19 точек акупунктуры на каждой стороне.

В систему канала мочевого пузыря включаются мочевой пузырь, мочевыводящие пути с присущей им функцией выведения мочи. Кроме того, исходя из единства мочевыделительной системы, к данному каналу относится еще и функция регулирования всех жидкостей тела. Меридиан мочевого пузыря – парный, симметричный, центробежный, относится к системе ян. Насчитывает 67 точек акупунктуры на каждой стороне

В систему канала почек включаются собственно почки с их функцией выведения мочи, регуляции водно-солевого обмена («переработка, распределение и выведение жидкостей тела»), половая и наследственная функции – таким образом, имеется в виду вся мочеполовая система. Подчеркивается функциональная связь ее с костной системой, органом слуха и головным мозгом, состоянием волосяного покрова головы, подмышечных впадин, лобка – вторичными половыми признаками. Имеется представление о роли рассматриваемой системы в развитии головных болей, полнокровия мозга, гиперемии лица и глаз, появлении фотопсий в виде «сеточки», кровоизлияний в сетчатку, носовых кровотечений, апоплексии, иными словами, артериальной гипертензии. Меридиан почек – парный, симметричный, центростремительный, относится к системе инь. Насчитывает 27 точек акупунктуры на каждой стороне

В традиционной медицине Китая перикард рассматривается как «охранитель сердца», теснейшим образов связанный с означенным органом и имеющий с ним много общего в функциональном отношении. В европейской литературе по акупунктуре канал перикарда рассматривается в качестве «управителя сердца». Анализ синдромов и симптомов дисфункции этой системы позволяет выделить главное ее значение как сердечнососудистой системы, где основной акцент делается на сосуды. Следовательно, речь идет о регуляции тонуса сосудов и, в конечном счете регуляции кровотока. Меридиан перикарда – парный, симметричный, центробежный, относится к системе инь. Насчитывает 9 точек акупунктуры на каждой стороне

Меридиан трех частей туловища – парный, симметричный, центростремительный, относится к системе ян. Насчитывает по 23 точки акупунктуры на каждой стороне.

Ладони человека являются входом в его энергетическое поле. Знание о том, что существуют точки на руке, отвечающие за органы, пришло к нам из Древнего Китая: внутренняя сторона отвечает за переднюю часть тела, тыльная - за заднюю, правая сторона ладони отражает правую сторону тела, левая - левую. Медики заметили связь между воздействием на них и самочувствием человека. Так родилась акупунктура - эффективный метод лечения путем массажа биологически активных точек на теле.

Это специальные места на руках, отвечающие за работу внутренних органов и общее состояние организма. Их расположение является хаотичным: они разбросаны по всей площади рук на независимом друг от друга расстоянии. Увидеть их невооруженным глазом просто невозможно, но если начать медленно ощупывать свою ладошку, то вскоре вы обнаружите на ней небольшие впадинки. При нажатии на эти ямки, как правило, человек испытывает боль или как минимум неприятные ощущения.

Воздействие на эти места производится тремя способами:

• массажем;
• иглоукалыванием;
• надавливанием.

При воздействии на конкретную биологическую точку происходит отправка сигнала в мозг, а он, в свою очередь, переадресовывает его нужному органу. Достаточно один раз хорошо запомнить эти места, и в дальнейшем вы сами сможете регулировать свое физическое и эмоциональное состояние, а также снимать нервное напряжение и противостоять стрессу.

По словам специалистов, главной точкой на теле человека, отвечающей за органы и общее состояние здоровья, является место, находящееся в центре ладони.

Если при нажатии на нее вы испытали резкую боль, это значит, что в организме произошла энергетическая разбалансировка. Это указывает на возможные заболевания, которые стоит проверить.

Проекция органов

Благодаря проработке биоактивных точек возможно вылечить человека от кожных заболеваний, депрессии и невроза. И также акупунктура имеет большой успех в борьбе с различными химическими зависимостями, например, алкогольной.

Итак, проекция органов на ладони выглядит следующим образом:

Польза от воздействия на рефлекторные места доказана разными источниками. Врачи утверждают, что с помощью акупунктуры можно остановить развивающиеся вирусные заболевания.

Если у ребенка наблюдается задержка речевого развития, ему также будет полезен такой лечебный массаж. А также, применяя различные методики в этой сфере, возможно снизить вес, нормализовать гормональный фон и обмен веществ, влияющие на работу всех внутренних органов.

Конечно же, специалист по китайскому массажу принесет больше пользы, но и самомассаж тоже может оказать позитивное влияние. В домашних условиях можно самостоятельно массажировать активные точки на руке человека, схема следующая:

Подобную процедуру необходимо выполнять несколько раз в день по 10−15 минут. Она не имеет противопоказаний, поэтому количество сеансов неограниченно. По мнению специалистов, разминать точки на ладони, отвечающие за органы, лучше всего с утра. Это поможет разбудить спящие органы и улучшить кровообращение.

Делая массаж самому себе, необходимо чутко прислушиваться к тому, что вы ощущаете: резкие и сильные боли при надавливании указывают на сбой в соответствующем этому месту органе. Мягкое, но постоянное акупунктурное воздействие на него способно чудесным образом исцелить. Важно совершать движения по направлению часовой стрелки, так как именно при таком массаже активизируются энергетические ресурсы организма и он входит в активную фазу.

Возможно, что в ближайшем будущем акупунктура станет единственным способом лечения и лекарства исчезнут с прилавков за ненадобностью.

По внешнему виду, цвету и общему состоянию кожи на ладони можно рассказать о заболеваниях внутренних органов человека.

Красный и желтый цвет указывает на проблемы с печенью. Если красными являются только подушечки пальцев, то, возможно, что неполадки имеются в системе ЖКТ. А вот подобные пятна у основания больших пальцев сигнализируют о сбое половой системы и ее органов.

Пигментные пятна на тыльной стороне говорят о необходимости обратить свое внимание на желчный пузырь .

Вегетативная нервная система нарушена в том случае, если ладони имеют мраморный окрас.

Шелушение кожи предупреждает об авитаминозе, а конкретно - о нехватке в организме витаминов А и D. Крупные шелушащиеся хлопья - знак грибкового заболевания.

Ледяные кисти свидетельствуют о нарушении периферийного кровообращения. И наоборот, слишком горячая ладонь зимой и летом указывает на то, что печень просто не справляется с токсинами и ей необходима помощь.

Ощущение мурашек в ладонях - признак сбоя работы эндокринной системы. Влага на руках - гиперфункция щитовидной железы, сухость и бледность - гипофункция. Еще бледно окрашенные ладошки могут свидетельствовать о нехватке гемоглобина в крови.

Немеют кончики пальцев, особенно мизинцы? Существует проблема в сердечно-сосудистой системе. Дыхательная система находится под угрозой при условии, что немеют только большие пальцы кисти.

О чем может поведать форма самой кисти, с точки зрения китайской медицины? Короткие пальцы человека указывают на его склонность к гипертонии и общим нарушениям кровообращения. А тонкие и длинные пальцы выдают эмоциональную чувствительность и слабую нервную систему своего хозяина.

Мясистыми ладонями обладают в основном люди, подверженные заболеваниям щитовидной железы и сбоям обмена веществ.

Миниатюрные ручки и пальчики говорят о том, что вегетативная система человека чересчур восприимчива к окружающему миру. Самые частые заболевания у таких людей - это бронхиальная астма, проблемы с прямой кишкой и гипотония.

Акупунктура и акупунктурные точки на руке могут помочь человеку избавиться от различных видов боли, например, зубной, головной, сердечной, болей в желудке, спине и многих других.

Иглорефлексотерапия – это древняя оздоровительная методика, история которой насчитывает более 5000 лет. На сегодняшний день она получила широкое распространение во всем мире. Мудрость китайской философии и медицины вызывает все больше интереса. Постичь ее тайны, открыть секреты долголетия пытаются как великие умы человечества, так и простые люди.

Атлас точек – путеводитель по телу человека

Что такое атлас точек иглоукалывания? Как в нем разобраться и научиться управлять собственным здоровьем? Сейчас мы ответим на эти вопросы.

В атласе показаны не только точки, но и 12 меридианов – энергетических каналов, к которым они привязаны. По каналам близко к поверхности кожи течет жизненная энергия Ци. Каждый из них имеет свое название и сферу влияния: меридиан печени, поджелудочной железы, «Мастер сердца» (большой сердечный меридиан) и т. д. Главными считаются идущий вдоль позвоночника канал «Море Ян» и проходящий через среднюю линию груди канал «Море Инь».

Проблемы с самочувствием начинаются, когда энергия Ци блокируется, ее поток ослабевает, нарушается баланс между двумя ее видами – Инь и Ян. Поэтому главной целью иглорефлексотерапии является прочищение каналов для свободной циркуляции энергии.

Если Вы думаете, что достаточно изучить такой атлас, чтобы освоить приемы рефлексотерапии, Вы ошибаетесь. Китайское иглоукалывание – это не только знание акупунктурных точек, но и диагностика заболеваний, большой опыт, отточенное мастерство, понимание философии, того, как избыток или недостаток Ци влияет на проблемный орган. Одно непрофессиональное введение иглы может нанести урон здоровью. Принцип «Не навреди» действует и в традиционной китайской медицине.

Как располагаются рефлекторные точки

Суть методики заключается во введении тонких игл в конкретные точки на теле человека. Китайские целители считают, что таким образом они «открывают окна» для выхода болезни из организма.

Всего на человеческом теле находится свыше 600 точек для иглоукалывания. Воздействуя на них уколом специальной иглы, врач регулирует поступление энергии Ци во внутренние органы, направляет ее для профилактики и лечения хронических заболеваний, переводит с одного меридиана на другой.

Рефлекторные точки иглоукалывания расположены на животе, спине, конечностях, голове. Только на подошвах ног разместились около 60 точек, отвечающих за работу желудка, печени, почек, за качество зрения, здоровье позвоночника и других органов. Взгляните на схему ниже.

Чтобы поправить свое здоровье с помощью китайской медицины, не обязательно знать все биологически активные точки. Для начала воспользуйтесь советами специалистов клиники «Желтый император».

8 правил для сохранения и укрепления здоровья

1. Если по утрам расчесывать волосы пальцами, как расческой, по направлению от лба к затылку, повторяя движение 90 раз, будут задействованы многие рефлекторные точки черепа. Голова станет «легче», нормализуется давление, улучшится зрение, пропадет головная боль, усилится рост волос.

2. Утром в течение 1 минуты, приложив теплые ладони к лицу так, чтобы средние пальцы касались крыльев носа, слегка надавливайте на лицо, продвигаясь ко лбу и щекам. Повторяя движение 25 раз, можно избавиться от морщин, насморка, освежить голову.

4. Укрепление зрения и отдых уставшим глазам обеспечит простое упражнение: медленное вращение глазными яблоками вправо и влево по 12–14 раз.

5. При тиннитусе, головокружении, заложенности ушей и просто при усталости хорошо помогает простукивание. Закрыв уши ладонями, прижав их к голове, следует слегка постучать по голове тремя средними пальцами не менее 12 раз, затем повторить постукивание переплетенными указательным и средним пальцами.

6. Во рту человека на верхнем небе есть уникальная точка. Чтобы в ней встретились две энергии – Инь и Ян – достаточно провести несколько раз по небу языком. При этом активизируется деятельность слюнных желез, улучшится пищеварение.

7. Чтобы держать организм в тонусе, можно купить колючий коврик и ходить по нему босиком, раздражая акупунктурные точки.

Научитесь жить с радостью. И помните, что легче сохранить здоровье, чем лечить болезни.

В традиционной китайской медицине акупрессура применяется на протяжении более тысячи лет. Данная практика заключается в надавливании на биологически активные точки на теле человека, расположенные вдоль меридианов, с целью расслабления, устранения болей и лечения заболеваний.

Всего на теле человека расположено более 400 таких точек. Считается, что энергия «ци» протекает по 12 основным меридианам, которые соединяют органы нашего тела, а болезни развиваются в результате блокировки или дисбаланса одного из таких меридианов.

Секрет эффективности массажа биологически активных точек

Большинство западных практикующих врачей обусловливают преимущества массажа биологически активных точек снятием мышечного напряжения, улучшением циркуляции крови и стимуляцией выработки эндорфинов, которые обладают болеутоляющим эффектом.

Какой бы ни была причина эффективности акупрессуры, некоторые исследования подтверждают эффективность такой альтернативной терапии в снятии болей.

Потому сегодня сайт расскажет, какие точки нужно массировать, чтобы:

• избавиться от головных болей;
• избавиться от тошноты и остановить рвоту;
• снять напряжение и расслабить глаза;
• успокоить нервы;
• решить проблемы с желудком;
• облегчить боль при артрите;
• снять менструальные боли ;
• бросить курить;
• избавиться от бессонницы и стрессов;
• повысить концентрацию.

Как проводится массаж биологически активных точек

На акупрессурные точки необходимо оказывать умеренное давление на протяжении нескольких секунд - минут. Для получения максимального эффекта необходимо стабилизировать дыхание: делайте медленные глубокие вдохи во время массажа биологически активных точек.

Несмотря на то, что техника массажа акупрессурных точек довольно проста, сайт рекомендует желающим испробовать данный метод обратиться к специалисту, которому известно точное расположение точек на теле человека и противопоказания к их стимуляции.

Проблемы позволяющие решить массажем биологически активных точек

Какие проблемы позволяет решить массаж акупрессурных точек:

1. Головные боли - точка L14

Расположена между указательным и большим пальцем в месте их соединения. Позволяет:

• снять зубную боль;
• облегчить боль при артрите;
• снять боль в шее и плечах;
• избавиться от запоров и похмелья .

Массаж проводится на протяжении нескольких минут на каждой руке по мере необходимости. При беременности массаж данной биологически активной точки противопоказан.

1. Тошнота и рвота - точка Р6

Находится между двумя сухожилиями на внутренней стороне запястья на расстоянии ширины примерно 3-х пальцев от основания ладони. Помогает избавиться от:

• тошноты во время беременности, после операции или химиотерапии, укачивания;
• боли в животе, груди;
• дискомфорта при синдроме карпального канала.

Массаж проводится средним и указательным пальцами на протяжении пары минут.

1. Хроническая усталость и напряжение глаз - точка GV 24.5

Расположена между бровями. Помогает:

• улучшить память;
• снять стресс;
• избавиться от хронической усталости;
• снять головную боль;
• расслабить глаза;
• улучшить сон;
• снять заложенность носа.

Массаж проводится средним пальцем на протяжении 1 минуты пару раз в неделю.

1. Нервное напряжение - точка CV 17

Находится в центре грудины, на расстоянии примерно 4 пальцев от основания кости. Помогает избавиться от:

• тревожности;
• нервозности;
• депрессии;
• истерии;
• эмоционального дисбаланса.

Также данная точка помогает укрепить иммунную систему.

Массировать точку можно в позе молитвы (ладони сложены перед грудью), нажимая на нее косточками больших пальцев на протяжении пары минут.

1. Проблемы с желудком - точка ST 36

Расположена на 4 пальца ниже основания коленной чашечки, как показано на рис. выше. Данная биологически активная точка позволяет:

• избавиться от несварения, диареи, вздутия живота, боли в животе и тошноты;
• укрепить иммунную систему;
• снять усталость;
• улучшит самочувствие.

Массируйте данную точку на протяжении нескольких секунд ежедневно.

1. Боль при артрите - точка В 54

Данная точка расположена в центральной части на обратной стороне коленной чашечки и позволяет снять боль:

• в коленях;
• в спине и ягодицах.

Массаж проводится на протяжении 1 минуты.

1. Менструальные боли

Указанные на рисунке акупрессурные точки отлично расслабляют матку и позволяют избавиться от менструальных болей, а также болей в нижней части спины.

Расположены эти биологические точки человека у основания позвоночника, начиная с области чуть выше копчика.

Для получения эффекта лягте на спину и положите руки под основание позвоночника так, чтобы одна из них находилась снизу, а другая - сверху. Делайте массаж на протяжении пары минут.

1. Точка НТ 7 - для желающих бросить курить

Данная точка расположена в верхней части уха, над треугольной ямкой в ушной раковине. Помимо того, что массаж этой точки помогает избавиться от вредной привычки, она также помогает бороться со стрессом, депрессией, бессонницей и воспалительными заболеваниями.

Массаж проводится указательным (помещается на эту точку) и большим (помещается за ушной раковиной) пальцем на протяжении нескольких минут в день.

1. Бессонница и стрессы - точка В 10

Эта пара биологически активных точек расположена на расстоянии одного пальца от основания черепа с обеих сторон (на мышцах шеи). Она позволяет:

• снять стресс;
• избавиться от головной боли;
• снять боль в шее;
• бороться с бессонницей;
• снять напряжение с глаз.

Массаж выполняется пару минут в день на протяжении нескольких недель.

1. Улучшение концентрации - точка LV 3

Если Вы желаете улучшить память и концентрацию, снять головную боль, усталость, укрепить иммунную систему и предотвратить возникновение аллергических реакций, найдите данную точку на ступне в месте соприкосновения костей большого и второго пальца ноги и массируйте ее на протяжении 2 минут 2 -3 раза в день.

Несмотря на безопасность акупрессуры, беременным женщинам рекомендуется воздержаться от массажа каких-либо биологически активных точек на теле, не проконсультировавшись предварительно с врачом.

Воздействие на биологически активные точки на теле человека - отличный способ улучшить состояние здоровья. Однако стоит помнить, что массировать акупрессурные точки на пустой желудок не рекомендуется, так же как и в местах повреждений кожи.