Detox — программа комплексного очищения организма. Detox Greenflash от NL для очищения организма Программа детокс очищение с еленой малышевой

Современный ритм жизни довольно часто оказывает плохое влияние на самочувствие человека.

Загрязненный заводами, фабриками, автомобилями воздух, быстрые перекусы на обеденном перерыве, потребление вредной разрекламированной еды в закусочных, частые стрессы и плохой сон – все это пагубно воздействует на здоровье.

Detox-программа поможет организму набраться сил и очистит его от вредных веществ.

Секрет очищающих свойств программы Detox

По утверждениям диетологов, программа Detox (детоксикация организма правильным питанием) мягко очищает пищеварительную систему человека от накопившихся шлаков и токсинов, способных вызывать различные заболевания и неполадки со здоровьем.

Такая стандартная программа обычно состоит из следующего:

Правильный здоровый рацион питания.
Ограничение использования косметических средств.
Витаминные комплексы.
Активные пищевые добавки.

Многие задаются вопросом о том, на каких же секретных свойствах основана Detox программа комплексного очищения организма. Отзывы людей, конечно же, составят представление о ней, но для начала стоит проанализировать, почему такой метод способствует очищению организма .

Суть подобной детоксикации организма такова :

Человек начинает придерживаться приема легко усвояемой и полезной пищи.
Принимает комплекс биологически активных добавок (БАД).
Контролирует физическую нагрузку.

Добавки разработаны опытными специалистами в области очищения пищеварительной системы. Под действием пребиотических свойств БАД приводит в порядок и восстанавливает полезную микрофлору кишечника, поглощает накопившиеся токсины и способствует полному всасыванию питательных веществ.

Самый важный компонент, входящий в состав БАД Это пищевое биоволокно.

Для каждого этапа очищения добавляются различные природные вспомогательные компоненты:

ромашка;
мята;
куркума;
хвощ;
лимон;
артишок.

Также в состав этого средства могут входить подорожник, алоэ, зеленый чай, бифидобактерии и лактобактерии.

Важно помнить! Detox – программа, требующая предельного внимания и осторожности. Перед тем, как начать испытывать курс очищения рекомендуется согласовать все нюансы с врачом и подготовить свой организм к очистке.

Эффективность detox-программы

Прибегая к какому-либо методу диагностики, лечения или профилактики, в первую очередь пациент задумывается над эффективностью этого конкретного способа. Метод Detox не является исключением.

Благодаря наличию в составе подорожника, алоэ и ромашки увеличивается очищающие возможности кишечника, а токсины и шлаки легко выводятся из организма из-за мягкого слабительного воздействия. Новейший компонент Floracia нормализует работу ЖКТ .

Растительные компоненты увеличивают функциональность желчевыводящих путей, мягко очищают печень, снимают возможные воспаления и оказывают мочегонное действие.

Излишняя жидкость быстро выводится из организма и тем самым устраняет появление отеков, а цитрат калия препятствует выведению ценных питательных веществ. Налаживаются процессы пищеварения, и пища легче усваивается.

Для того, чтобы окончательно для себя установить насколько эффективна программа комплексного очищения организма Detox, необходимо ознакомиться с отзывами на различных ресурсах, посвященных данной тематике.

Результаты, которых можно достигнуть, используя очищение Detox таковы:

вывести из организма засоряющие его вещества;
похудеть;
очистить кожу, придать ей свежести и бодрости;
подтянуть тело и сделать его более упругим;
привыкнуть к правильному питанию и режиму дня;
прислушаться к тонкостям своего организма;
наладить эмоциональное состояние.

Обратите внимание! Данная программа не является диетой и не состоит только из правильного приема пищи. Для этой системы очищения есть специально разработанные вкусные рецепты блюд (смузи, салаты), но в ее состав входят еще и занятие йогой, медитации и дыхательные упражнения.

Показания и противопоказания к применению программы Detox

Программа Detox – ответственный шаг к новой жизни. Этот шаг должен быть обязательно обдуманным. Поэтому прежде чем приступать к очищению организма рассматриваемой программой следует хорошенько изучить, кому рекомендован данный комплекс, а кому противопоказан.

Тем, кто хочет насытить рацион питания растительными компонентами.
Для повышения иммунитета. Улучшения сопротивляемости инфекционным заболеваниям.
Нормализации работы пищеварительной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, костной и эндокринной систем.
Для восстановления организма после длительного влияния антибиотиков, при хронической усталости и депрессиях.
При заболеваниях репродуктивной системы, суставов, органов зрения, кожных заболеваниях и аллергии.

Программа комплексного очищения организма Detox (отзывы также могут рассказать о каких-либо особенностях применения), как и любой другой способ избавления организма от шлаков и токсинов, имеет показания и противопоказания к применению.

Использование программы категорически запрещено при:

беременности и кормлении грудью;
психических заболеваниях;
эндокринологических недугах;
хирургических вмешательствах в ЖКТ;
онкологических заболеваниях;
почечной недостаточности.

Осторожно! Ведь бесконтрольный прием БАД, самостоятельное изменение образа жизни (режима питания, распорядка дня) при имеющихся противопоказаниях может привести к непредсказуемым последствиям .

Доверять ли отзывам о программе комплексного очищения организма Detox – это личное дело каждого. Однако большое количество отзывов в Сети говорят о том, что на сегодняшний день она очень популярна.

Этапы очищения

Программа детоксикации занимает большой временной период, который в среднем составляет от 4 до 6 недель. Курс рассчитан на некоторую последовательность очищения для каждого органа.

Перед тем, как написать плохой отзыв о Detox программе, стоит задуматься, а правильно ли проходят этапы комплексного очищения организма.

Прежде всего, нужно позаботиться о подготовительном этапе. Не менее чем за месяц перед началом очищающего курса отказываются от высококалорийной пищи, стараются перейти на растительные продукты, меньше употреблять жареной, жирной и соленой пищи. Кушают часто, но маленькими порциями.

После подготовительного этапа начинается сам процесс чистки всего организма:

Этап – кишечник. Алоэ нормализует функцию ЖКТ, подорожник улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, настраивается моторная функция кишечника.
Этап – печень. Куркумин обладает желчегонным эффектом, имбирь улучшает метаболизм и очищает печень, выводит алкогольные, пищевые и химические токсины. На этом этапе, благодаря лимону и зеленому чаю очищается кожа, исчезают угревые высыпания.
Этап – почки и кожа. Компоненты салата и хвоща владеют мочегонным действием и предотвращают образование камней в почках, убирают отеки. Калий очищает кожу.
Этап – завершающий. Укрепляется иммунитет, очищаются дыхательные пути, язык, ротовая, полость, убиваются все болезнетворные организмы в кишечнике.

Пройдя все этапы очищения можно на долгое время забыть обо всех видимых внешних и внутренних проблемах в организме и предотвратить появление серьезных дефектов со здоровьем.

Главная рекомендация каждого врача при использовании detox программы комплексного очищения организма (отзывы людей в интернете не укажут на индивидуальную непереносимость компонентов программы) – это не заниматься самолечением , а проконсультироваться со специалистом.

К тому же, существуют некоторые другие небольшие, но полезные советы. Перед началом курса, каждое утро натощак стоит выпивать стакан теплой воды, избегать в пище мучного, сладкого, острого, соленого.

Пить можно только зеленый чай либо воду . Нужно насытить рацион питания фруктами, но употреблять их за 15-25 минут до приема пищи, чтобы не провоцировать процессы брожения в кишечнике.

Пищу лучше принимать в вареном, пареном или сыром виде . Разрешается прием пищи не позднее 8 вечера. На период очищения требуется полноценный отдых и здоровый сон. Плаванье, занятие йогой также будут полезными во время проведения курса очищения.

После окончания курса советуют ввести в привычку принимать пищу 4-7 раз в день, но порция обязана быть небольшой. Стоит употреблять много свежих овощей и фруктов, отказаться от вредных продуктов.

Закрепление и сохранение результата

Установлено, что для того, чтобы результаты после программы detox сохранялись как можно дольше, следует кардинально изменить свою жизнь. Ведь программа очищения не просто лекарственная методика привести свой организм в порядок – это изменение режима жизни.

Полноценное питание, занятие спортом и полноценный отдых позволят надолго закрепить результат работы программы detox. Такую программу необходимо проходить дважды в год: весной и осенью .

Исходя из множества отзывов, Detox программа комплексного очищения организма, является одним из лучших методов полноценной чистки всех органов и систем.

На протяжении многих лет человеческий организм накапливает токсины, шлаки и другие вредные вещества. Порой он не всегда может самостоятельно избавиться от этих веществ и это часто отражается на внешнем виде и внутреннем самочувствии. Поможет решить данную проблему программа detox.

Видео о том, как преобразить себя с помощью Detox программы:

Разоблачение производителей detox-программ:

14-ти дневная Детокс-программа:

Наш организм, также как и любая другая система нуждается в регулярной чистке. Попадающие в нее продукты питания, влияние окружающей среды провоцируют накопление шлаков, токсинов, частиц тяжелых металлов и других элементов, вызывающих серьезные проблемы с нашим здоровьем. Великие лекари древности указывали на то, что только с чистым организмом можно дожить до глубокой старости и при этом сохранить ясность ума, активность движений. Современные ученые единогласно поддерживают проверенный веками принцип и старательно работают над созданием новых меню и списков для очищения организма, в которых указаны детокс продукты и конкретная польза от каждого из них.

Детокс – очищение по-современному

Наверно каждому из нас приходилось сталкиваться с ситуацией, когда безо всяких на то причин начинаются нелады со здоровьем. Совершенно внезапно возникает ужасная сонливость, истощаются силы. Нет желания не то что работать, но даже отдыхать. Почему-то кожа приобретает нездоровый оттенок, тут и там проявляются прыщи, гнойнички. Вроде бы и стараемся периодически отказываться от вредной еды, но все же присутствует вздутие живота, острые рези, и, несмотря на то, что едите мало – растет живот, щеки. При медосмотре доктор указывает на то, что вот-вот начнутся воспалительные процессы, да и печень пора бы подчистить.

Причиной всех проблем является зашлакованность организма, интоксикация внутренних органов, накопившиеся гнилостные бактерии, чрезмерное количество жира и других вредных веществ. Они проникают в наш организм разными путями – через воздух, еду, напитки. Природой так устроено, что благодаря естественному выведению продуктов жизнедеятельности мы освобождаемся от остатков пищи. Причем происходит обмен и выведение практически на клеточном уровне.

Получая с едой, напитками и воздухом полезные вещества, мы также подвергаемся засорению. И если в течение длительного времени не предпринимать методы очистки – то последствия будут попросту плачевными.

Токсины, шлаки и другие вредные частицы откладываются в органах, в межклеточном пространстве, в мышцах, клетках, жировой, костной и соединительных тканях.

Как проявляется зашлакованность

Сразу нужно указать, что шлаки формируются из продуктов, имеющих как внешнее, так и внутреннее происхождение. К внешним относятся вещества, которые сконцентрированы в воде, воздухе, еде и попадают внутрь через органы дыхания, рот, слизистую. К ним относятся пестициды, частицы тяжелых металлов, красители, нитраты, химические ароматизаторы, стимуляторы, лекарственные препараты, нитриты, антибиотики, стабилизаторы, радионуклиды и т.д. Вместе с тем, на процесс накопления вредных продуктов влияют свет, шум, колебания электромагнитного поля. Таким образом, накопленные вещества негативно воздействуют на все наши органы и организм в целом.

Определить проблему можно с помощью сигналов, ведь о ней «говорит» ряд симптомов. Они, можно сказать, «кричат» о надвигающейся беде. Это словно мотор автомобиля. Если не проводить банальный техосмотр, не очищать все форсунки, трубы и детали, то создадутся все условия, что бы отправить машину на свалку. Чем же хуже наше тело, неужели оно не заслуживает такого же бережного к себе отношения. И что примечательно, нужно-то всего немного – обратить внимание на симптомы и использовать простые и доступные методы детокса.

Симптомы зашлакованности

Итак, рассмотрим признаки, при которых срочно нужно избавляться от «ненужных» элементов, наносящих ущерб:

Изменилась структура кала – возникают то запоры, то диарея, также стул приобретает характерный цвет и запах.
Все чаще вы стали болеть простудами и при малейшем сквозняке начинаете чихать, кашлять, закладывает нос, растет температура, возникает озноб.
Часто кружится и болит голова.
Часто подвергаетесь инфицированию.
Быстро и часто устаете, утомляетесь от малейших забот и минимальных умственных нагрузок.
Быстро растет вес.
Ухудшаются умственные способности, память, слух, зрение, снижается способность концентрировать внимание.
Теряется трудоспособность, нарушается мышление.
Ухудшается состояние кожи – она становится бледной, сухой, начинает шелушиться, покрываться прыщами, гнойничками, сыпью, пятнами.
Тускнеют и выпадают волосы, пряди редеют, появляется себорейная корочка, локоны становятся болезненно жирными, кончики секутся, ухудшается даже цвет.
Возникают приступы агрессии, раздражительности, бессонница, сон становится прерывистым, беспокойным, тревожным.
Ломкими и тусклыми становятся ногти, они слоятся, ломаются, истончаются, покрываются пятнами, деформируются.
Ухудшается состояние костной структуры. Воспаляются суставы, развивается остеопороз, аутоиммунные заболевания – артроз, артрит и т.д.
В ротовой полости также возникают воспалительные и инфекционные процессы, кровоточат десна, портятся и выпадают зубы, слизистая покрывается язвочками и гнойничками.

Также о зашлакованности организма сигнализируют ряд симптомов, касающихся заболевания органов ЖКТ, печени, почек, сердца, сосудов, эндокринной, нервной, кровяной, мочеполовой и других систем. Специалисты выявили определенные степени засоренности нашего тела, соответствующие ряду заболеваний.

Степени засорения организма

Первая степень: в данном случае уже нет у организма возможности проводить самоочистку. К вечернему часу возникает усталость, вялость, апатия и повышается утомляемость.
Вторая степень: возникают головные боли и головокружение, болят мышцы и при малейших физических нагрузках ломят суставы. Учащаются простуды, инфекционные заболевания.
Третья степень: налицо аллергические реакции организма в виде сыпи, покраснений, отеков, крапивницы, зуда. На теле проявляются шелушащиеся пятна, человек страдает аллергическим ринитом, возможны появления псориатических бляшек, затрудненное дыхание – бронхиальная астма. Все это последствия плохого очищения организма от токсинов и они накапливаются в печени, почках и т.д.
Четвертая степень сопровождается возникновением новообразований доброкачественного типа, кист, полипов, возникает лишний вес и все идет к ожирению.
Пятая степень: стадия характерна проблемами с сосудистой системой, нарушается метаболизм, обмен веществ, обменные процессы на уровне клеток и соединительной ткани. Следствие – развитие остеохондроза, артриты, артроз, сахарный диабет, ожирение, ряд кожных заболеваний.
Шестая степень засоренности организма приводит к куда более серьезным последствиям. Разрушительные процессы происходят внутри: цирроз, гепатиты, онкологические новообразования, остеопороз, разрушение хрящей, суставов, язвенные болезни и т.д.
Седьмая степень характеризуется постоянными хроническими и острыми фазами заболеваний. К ним присоединяются новые и человек, практически, не бывают здоровым. У него практически нет сил подняться, кожа покрыта болячками, прогрессирует псориаз, выпадение волос, разрастание гнойных прыщей, почки и печень отказываются работать, возникают сильные отеки и т.д.

Как видите, последствия загрязненности нашего организма весьма плачевны. И если запустить процесс, то можно быстро подойти к черте, после которой возврата к здоровому состоянию уже не будет. По этой причине все доктора и ученые настоятельно рекомендуют полюбить свой организм и периодически избавляться от накопившихся шлаков.

Что дает очистка организма

Сразу нужно понять, что процесс детоксикации – это не простая задача, а скорее, строгая мера, с которой может справиться только сильный человек. Необходима мощная воля и тем, кто любит часто и вкусно покушать, нужно набраться терпения и мудрости. Главной мотивацией очищения и терпения должна быть банальная любовь, но к самому себе, собственному организму. Ведь вы же делаете периодически генеральную уборку в доме. Так почему же такого же отношения не достойно ваше тело? А что дает детоксикация? Чтобы правильно настроиться, мы должны понимать, какое количество «отходов» мы носим в себе.

С помощью доступных средств и за 7-10 дней, мы полностью избавимся от них и ощутим колоссальный прилив энергии. Результаты детокса можно ощутить уже на 4-5 день. Не будет того вздутия живота, уйдут рези, облегчится дыхание, уйдет быстрая утомляемость и т.д.

Каждый, кто проходил данную процедуру с огромной радостью отзывался о состоянии кожи и волос. Как оказалось, кожный покров приобретает здоровый цвет, исчезают прыщи, волосы становятся густыми, шелковистыми, улучшается состояние ногтей – они укрепляются, перестают слоиться. Процесс восстановления происходит во всех органах, и судить о позитивных последствиях очищения можно опираясь на собственные ощущения. И все это благодаря изгнанию токсинов, гнилостных бактерий, каловых камней, шлаков и т.д.

Кому необходима диета детокс

Несмотря на нормальное самочувствие, уже к 25 годам в нашем теле уже имеются негативные «накопления». Доводить до того состояния, когда начнут «отваливаться» почки не стоит. Лучше периодически устраивать себе разгрузочные детокс диеты и организм будет работать как «часы».

Особенно метод очищения показан тем, кто не особо разборчив в еде и готов неустанно поглощать жирную, острую, копченую сладкую, консервированную пищу, выпечку, кондитерские изделия и т.д. Но не лишне укрепить здоровье и тем, кто является сторонником здорового образа жизни и питания.

Проводить процедуры детокса специалисты рекомендуют после череды торжеств: новогодних праздников, пасхальных дней и майских празднований. Еще лучше, очищаться один раз в 3-4 месяца, а между тем стараться включать в рацион только натуральные и полезные продукты.

Что должно входить в меню

Главным участником детокс «проекта» должны быть , богатые на витамины, микро, макроэлементы, клетчатка, жесткие волокна: злаки, крупы.

Отличными «ёршиками» для очищения являются белки и кальций и по этой причине специалисты рекомендуют кисломолочную продукцию, наименования, в которых содержатся полезные для микрофлоры кишечника бактерии.
Отличным очистительным эффектом обладают овощи, фрукты, но не стоит тут же запасаться всеми видами. Для детокса подойдут цитрусовые, в которых масса полезных кислот и клетчатки, крестоцветные овощи – капуста всех видов, руккола, зелень. В них присутствуют ценные макроэлементы, уникальные вещества изотиционаты обладают противораковыми свойствами и не дают формироваться свободным радикалам.
Животный тип продуктов должен быть представлен красной рыбой, печенью трески. В них много жирных кислот, питающих организм ценными веществами и благотворно воздействующих на состояние сердечно-сосудистой системы, ЦНС, ЖКТ.

И, наконец, из напитков, на первом месте должна стоять обычная, чистая вода без газов и овощные соки. Необходимо выпивать минимум 2 литра в день, причем большую часть должна занимать именно чистая вода без газов.

Важные правила проведения процедуры

Важным моментам процедуры является правильная к ней подготовка.

Будет верно, если примерно за 1,5-1 неделю будете снижать количество и плавно начнете переходить на полезную – овощи, фрукты, белую рыбу, бобы, зелень и т.д.
Обязателен режим – последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 3 часа до отхода ко сну.
Включите в диету смузи – кисломолочные продукты со свежими фруктами, они создадут отличную микрофлору и поспособствуют выводу из организма всего лишнего.
Каждое утро нового дня начинайте с очистительного напитка – на стакан теплой воды столовая ложка сока свежего лимона за полчаса-час до еды. Состав «распарит» токсины, они разбухнут, и легче будут выводиться.

Важно: не нужно проходить процедуру в моменты загруженности на работе, во время экзаменов, в период важных торжеств и т.д.

Вместе с очищением подвергайте организм и другим оздоровительным процедурам: посещайте бассейн, спорт-клуб, спа-салон, сауну.

Совершайте ежедневные прогулки, занимайтесь по возможности спортом? Бегом, плаванием, теннисом и т.д.
При диете обязательно составьте меню на каждый день и придерживайтесь ему в точности.
Питаться нужно часто – 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Порция должна умещаться в сложенные две ладошки. При этом не стоит забывать о потреблении большого количества воды. Запомните: «Вода – это тоже еда!».
Начинайте с небольших сроков, например, первая стадия должна проходить до 3-х дней, второй курс – в течение 7 дней, максимальное количество дней – 10.

Повторять процедуру можно раз в месяц, не чаще.

Важно: перед тем, как приступить к детокс диете обязательно проконсультируйтесь с терапевтом и пройдите обследование. Некоторые виды заболеваний могут быть противопоказанием к методу питания.

Лучшие рецепты для очищения

Предлагаем на выбор лучшие и доступные рецепты для применения при детокс-диете.

Лайм и сладкий перец. Выжать сок из свежего овоща и цитрусового фрукта, смешать и пить по 100 грамм 2-3 раза в день. Напиток не только очищает, но и успокаивает нервную систему, снимает напряжение, повышает иммунитет.
Коктейль из яблок и имбиря. Корень очистить от кожуры, измельчить вместе с дольками яблока в блендере, выдавить половинку лайма. Состав поднимает иммунитет, питает бодростью и энергией.
Коктейль яблочно-банановый. По одному очищенному плоду каждого наименования измельчить, положить в стакан пару кусочков льда и 200 грамм сока апельсина, все смешать в блендере и выпивать вместо приема еды.
Суп японский. Приобрести 50-граммовую упаковку водорослей, если они сушеные залить кипятком (1 литр), натереть туда же корешок имбиря, добавить пасту мисо (50 грамм) и 3 столовые ложки лаймового отжима. Все измельчить и употреблять в качестве первого блюда.
Салат: нашинковать четверть краснокочанной капусты, туда же добавить 150 грамм измельченной в соломку грудинки (куриной), тертое зеленое яблоко, свежий огурчик и морковку. Посыпать небольшой щепоткой измельченного миндаля, заправить состав смешанным в равных долях соусом: сок лимона и оливковое масло – по 50 грамм. Употреблять можно до 6 раз в день.
Цуккини, печеные на гриле. В емкости нужно смешать измельченные травы розмарин, орегано, базилик, туда же нарезать кружками цуккини, полить 50 граммами оливкового масла. Все смешать и убрать в сторону на 20 минут. Пропитанный ароматом трав и маслом овощ выкладывать на чистый гриль (или сковороду гриль) и выпекать без добавления масла.

Интересный факт: дектос диеты весьма популярны во всем мире, особенно методом питания увлекаются голливудские дивы. Так, Гвинет Пэлтроу, Бейонсе, Сальма Хайек, Мадонна, Дженифер Лопес, Виктория Бэкхем, Ким Бесингер и другие уже несколько лет получают заряд бодрости и энергии от данного вида питания.

Варианты диеты

Как мы уже указывали, диета может длиться 3, 7 и 10 дней. Новичкам не нужно подвергать организм резкому стрессу, поэтому стоит начать с однодневного, затем переходить на 3-х дневный курс очищения.

Важно: чем дольше длится процесс очищения, тем лучше результат. Поэтому необходимо при 3-4 подходе увеличивать количество дней, но они не должны быть больше 10.

При однодневном способе скорее действует разгрузочный принцип, который можно устраивать раз в 7 дней. Здесь особой подготовки не требуется, особенно полезен метод после праздников, обильных застолий, употребления вредной пищи, алкоголя.

При очищении организма в течение 3 дней, можно избавиться от большего количества токсинов и гнилостных накоплений. Способ позволяет избавиться от отеков и отрегулировать работу перистальтики.

Что касается курсов на неделю и 10 дней, то здесь происходит не только качественная очистка, но и запускаются обменные процессы на всех уровнях, ускоряется регенерация клеток, восстанавливаются органы и системы.

Существует отличная диета, состоящая только из жидких продуктов, её так и называют «жидкая». В рацион человека входят супы, смузи, травяные отвары, чаи, соки. В них много клетчатки и полезных веществ, и благодаря жидкому наполнению, они отлично впитываются в стенки кишечника и проникают во все точки организма, затем выводят токсины, шлаки, каловые камни, гнилостные накопления.

Важно: для «жидкого» рациона подойдут соки только из свежих, термически необработанных фруктов, овощей.

Немного преувеличена польза монодиеты, при которой человек употребляет только один вид продукта, например в течение дня кушает только яблоки или мандарины. Минусом является скудность рациона – организм недополучает жизненно важные вещества и от такого питания скорее будет вред, чем польза.

Рецепт на однодневный детокс

Лучший рецепт для 3-дневного детокса

	1-й день	2-й день	3-й день
Утром	грейпфрут (съесть небольшой плод)	йогурт без добавок, несладкий с курагой и хлопьями зерна	стакан свежего яблочного сока
В обед	отварить рис (коричневый), добавить в него любые отварные овощи	суп из чечевицы	суп из овощей: морковка, капуста, сладкий перец
В полдник	выпить смузи из зеленого кислого яблочка, половинки банана и киви	скушать 2 апельсинки средних размеров	творог – несладкий, малой жирности, с черносливом
Ужин	салат из зеленого яблочка, кусочка ананаса, киви и несколько ягод винограда. Заправить соком лимона	салат со свежим огурчиком, морковкой, листьями салата и маслом оливок, посыпать укропом	каша (овсяная) – замочить крупу в горячей воде, настаивать полдня, желательно готовить утром
2-й ужин	чай из чабреца и одно яйцо (отварное)	выпить гранатовый сок (стакан)	салат из свежей капусточки и отваренной свеклы

Если хотите получить реальные результаты, мало периодически прибегать к детокс-диетам. Необходимо и после полезного рациона придерживаться здорового образа жизни и питания. Только так можно легко избавляться от ядов, токсинов, лишних килограмм и обрести здоровье.

Детокс или очищение организма от шлаков и токсинов — необходимая часть заботы о своем здоровье. Точнее сказать, базовая. Любые программы оздоровления и лечения необходимо начинать с очищения.

Программа комплексного очищения организма Детокс

Тусклая кожа, высыпания, слабый иммунитет и постоянное чувство усталости – все это может быть следствием шлаков и токсинов, которые со временем накапливаются у каждого из нас. Они отравляют организм изнутри, не дают усваиваться витаминам и ускоряют старение. Инновационная программа Greenflash Detox запускает основные механизмы очищения в правильной последовательности, шаг за шагом избавляя вас от шлаков и токсинов. В результате такой « » улучшаются обменные процессы и пищеварение, полезные вещества лучше усваиваются, иммунитет становится крепким, а ваша кожа и волосы сияют красотой и здоровьем!

Каждый комплекс из линейки биологических капсул Detox содержит уникальную формулу, созданную на основе натуральных растительных компонентов и инновационных технологий. Все они имеют направленное действие, работают эффективно, при этом бережно, не нарушая естественные процессы в организме.

Detox Colon для очищения кишечника — содержит алоэ, подорожник, фенхель. Выводит шлаки и токсины, бережно очищает кишечник, улучшает работу всех внутренних органов.

Detox Liver для очищения печени — содержит 6 растительных ингредиентов, способствует очищению печени от застоя желчи, улучшает защитные функции печени

Detox Kidney для очищения почек — содержит 4 важных растительных ингредиентов (хвощ, артишок, опунция, кресс-салат), помогает вывести токсины из почек, помогает избавиться от отеков.

Detox Flora — поддержка баланса микрофлоры , заключительный этап любого курса очищения. Содержит важнейшие бифидобактерии и лактобактерии, а также ромашку, мяту, фенхель. Организует и поддерживает хорошее пищеварение, улучшает усвоение питательных веществ из пищи.

Для достижения наилучшего результата пройдите комплексную программу Greenflash Detox

Шаг за шагом продуманные формулы в правильной последовательности задействуют разные механизмы очищения организма от шлаков и токсинов. Такая «генеральная уборка» - ключ к отличному пищеварению, сильному иммунитету и .

Первый шаг к детокс-очищению — регистрация в Клубе NL Int.

После регистрации в онлайн-магазине Вы становитесь участником бонусной программы и начинаете получать накопительную скидку от 3% до 10%. (В соответствии с законодательством РФ, БАДы можно купить только в местах, сертифицированных для продажи.)

Либо сохраняем баланс между вредным и полезным.

Либо приумножаем, инвестируя в здоровье. Только так!

Загрязнения – это одна из глобальных проблем современности, но загрязнена не только природа, вода, воздух или почва, но и человеческий организм, т.к мы всем этим дышим, едим пищу с различными вредными добавками, которые накапливаются в нашем организме, пользуемся химией, и т.п., поэтому нам нужна программа очищения организма — «Детокс».

За последнее время появилось много модных трендов и тенденций, связанных со здоровым питанием и образом жизни, один из них – программа очищения организма детокс, при помощи которой, можно вывести все вредное и ненужное из тела.

Три веские причины пройти детокс-программу

➡ Избавление от шлаков и токсинов.

Вредные вещества накапливаются в нашем организме, попадая снаружи из-за загрязнённой среды, пищи, бытовых средств, лекарств, химии, косметики; либо вырабатываются внутри продуктами жизнедеятельности клеток.

Диоксины, дифенилы, соли тяжелый металлов, свободные радикалы и т.д. – все это накапливается в теле и отравляет организм годами, ослабляя иммунитет и доставляя дискомфорт во всем теле.

Ведь существует целых 6 стадий накопления всех этих вредных веществ в нашем теле и только с тремя из них организм может справиться сам! Анализ крови ухудшается лишь на 5-й стадии. 6я — онкология.

➡ Снижение веса.

Программа очищения организма поможет избавиться от лишнего веса. Оздоровляя все системы тела, детокс снижает склонность к отечности, выводит лишнюю воду. И всем кто хочет похудеть нужно в первую очередь проходить детокс программу, т.к. в жирах накапливается много токсинов.

Поэтому прежде чем худеть, бежать на антицеллюлитный массаж или пить жиросжигатели, подумайте о правильном детоксе. Иначе всё это растечется по телу вместе с тающим жиром.

Также избавление от токсинов подарит большое количество энергии, которую можно потратить на занятия спортом и упражнения. Настроение повысится и больше не захочется заедать стресс по вечера:)

➡ Формирование здоровых привычек.

Программа очищения организма подразумевает определенный распорядок и рацион. За время детокс-программы формируются новые привычки, например:

пить свою норму воды,
делать зарядку,
разбираться в продуктах,
не переедать.

Некоторые из этих привычек остаются с человеком и после завершения детокс-программы.

С чего начать очищать организм?

В первую очередь нужно выбрать правильное время. Программа очищения организма от шлаков и токсинов требует внимания и времени. Чтобы полностью посвятить себя стандартной детокс-программе, не должно быть источников стресса, завалов на работе, риска авитаминоза.

Начать нужно с выбора наиболее подходящей программы. Ориентироваться нужно на рацион питания программы очищения организма и программу тренировок. Выбрать нужно самую приятную и подходящую.

Подготовка должна начаться с выведения лишней воды и максимально быстрого выведения вредной пищи из организма, путем ускорения кровотока и обмена жидкостях в тканях. Можно сходить в сауну или провести кардио-тренировку в специальном теплом костюме.
Второй этап подразумевает очищение кишечника, чтобы шлаки и токсины из него не попали обратно в кровь и ткани.
Затем необходимо очистить главные фильтрующие органы человека – печень и почки. Очищение может происходить за счет некоторых продуктов, коктейлей, трав.
С помощью специальных упражнений и очищающих процедур можно очистить легкие, толстую кишку, гайморовы пазухи, желудок и другие органы.
Детоксикация организма на клеточном уровне. Именно на этот пункт и направлены большинство современных детокс-программ по очищению организма.

Проведение очищающей детокс-программы в домашних условиях

Большинство детокс-программ приспособлены для того, чтобы их проводили дома. Программа очищения организма в домашних условиях требует внимательного отношения к себе и своему здоровью.

Детокс подразумевает ограничения в питании, употребление только здоровой пищи и большого количества воды.

Дополнить программу очищения организма дома можно специальными комплексами витаминов и микроэлементов, способствующие выводу шлаков и токсинов и поддержанию здоровья желудочно-кишечного тракта, специальными очищающими чаями и коктейлями, физическими упражнениями и сауной.

Однако, важно помнить, что курс детокс-программы не должен быть слишком длительным, если вы выбираете стандартную детокс программу на соках, отварах, воде и т.п.

Это может привести к болезням и астеническому синдрому, слабости, дисбактериозу, потере важных солей и электролитов, гастриту и истощению, поэтому за процессом необходимо внимательно следить.

Также детокс-питание может стать источником нитратов и других химических соединений!

Очищающее голодание, как самая результативная детокс-программа

Эффективность этого метода обусловлена тем, что все силы организма расходуются на расщепление запасов и вывод шлаков и токсинов, не отвлекаясь при этом на переваривание новой пищи.

Еще этот процесс называют аутофагией. Это научно доказано, и в 2016 году японский ученый получил за это Нобелевскую премию.

Чтобы провести эту программу очищения организма дома, нужно учесть, что самостоятельно голодать следует не более одного или двух дней, один раз в несколько недель.

Главный принцип очищающего голодания – отказ от твердой пищи. Разрешается пить травяные чаи без сахара, иногда овощные отвары.

Обязательно пить большое количество биодоступной воды, чтобы ускорить процесс детокса, и разбавлять желудочный сок, тем самым защитив его от гастрита и изжоги.

Также 80% токсинов водорастворимы. Без воды все усилия будут напрасны! А с биодоступной водой эффект от любых мероприятий и процедур будет на высоте.

Чтобы ускорить процесс очищения кишечника, можно развести в одном литре теплой воды две чайные ложки морской соли без йода. Этим методом можно пользоваться и в течение других детокс-программ, и в течение обычной жизни.

Таким способом не рекомендуется пользоваться, если есть некоторые проблемы со здоровьем: склонность к отекам, сердечная недостаточность, повышенное артериальное давление, сахарный диабет и болезни желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения.

В целом, голодать полезно, но главное это делать правильно и физиологично, чтобы себе не навредить.

По опыту последних лет, ко мне часто стали обращаться люди, в достаточно молодом возрасте с серьезными проблемами ЖКТ, (эрозии, гастриты, язвенные колиты, серьезные проблемы с иммунитетом и т.п.), которые до этого практиковали голодание больше недели и при этом были сыроедами или вегетарианцами.

Поэтому я всегда придерживаюсь разумного физиологичного подхода к своему здоровью, понимая, что голодать нужно, но главное знать, как это делать без вреда для своего здоровья.

Я и вся моя семья уже более 5 лет пользуется этим способом 2 раза в год, мы проходим комплексную программу очищения организма, в которой один из этапов — это голодание, но при этом мы поддерживаем организм на клеточном уровне.

Почему детокс-программы на соках не эффективны?

Кроме риска набрать вес после программы, который присущ почти всем видам обычных детоксов, соковая диета может причинить серьезный вред.

В первую очередь , если вы покупаете магазинные соки, то в них содержится много сахара. Даже больше чем в Кока-Коле, Спрайте и других подобных газированных напитках (в их вреде-то никто не сомневается). Соответственно, соки – это практически такой же вредный напиток как Кола.

Кроме сахара там содержится много консервантов. Они нужны, чтобы сок не испортился еще по пути в магазин. Например, в состав входит лимонная кислота. Кроме нее во фруктах, а, следовательно, и в соках, содержится множество других кислот.

Именно кислотность соков – это вторая причина почему не стоит сидеть на соковом детоксе. Соки, принимаемые на голодный желудок, вместе с желудочной кислотой обжигают слизистую и провоцирую изжогу, возникновение гастрита, язвы. В некоторых случаях могут обжечь пищевод.

Другой вариант — это делать соки самостоятельно, с овощей и фруктов. Но также не забываем, что если вы не вырастили эти продукты, вы не знаете, ем их обработали по пути в магазин, чтобы они сохранились в таком привлекательном виде.

Второе, в процессе выжимания сока, мы остаемся без главного ценного вещества для нашего организма — клетчатки. Она дает нам чувство сытости и очищает ЖКТ от остатков непереваренной пищи. Также влияет на процесс всасывания полезных веществ в лимфу, кровь и является пищей для нашей микрофлоры.

Больше о пользе клетчатки я рассказываю в этой статье >>

И третье, что важно понимать, что в соках содержится в основном фруктоза и какой-то процент витаминов. Но если питаться только соками, в организм будет поступать много сахара и очень мало белка и клетчатки. За счет этого в крови поднимется уровень сахара, вы будете постоянно хотеть есть и из-за нехватки белка начнет уходить мышечная масса, а не жировая.

То есть вы начинаете, как бы худеть, но это происходить из-за низкого количества калорий и как уже писалось выше, из-за снижения мышечной массы.

А физиологию никто не отменял, если идет изменения в соотношение мышечной массы и жировой в неправильную сторону, то когда вы закончите такую детокс программу и пойдете кушать булочки, макароны и т.п., жир начнет откладываться быстрее, потому что мышцы - это единственная ткань, которая активно занимается жиросжиганием.

Поэтому многие люди после таких программ начинают набирать вес с новой силой.

Также на протяжении всей программы вы будете чувствовать слабость и усталость…

Две лучшие современные детокс-программы для очищения организма

Одними из лучших детокс-программ признаны программа «Корал Детокс» и программа очищения «Коло Вада».

Почему же они оценены так высоко?

Во-первых, это не диеты, а программы, разработаны с учетом физиологических процессов в организме, которые поддерживают организм и одновременно выводят шлаки и токсины.

Во-вторых , в составе этих программ есть клеточное питание, к примеру такой продукт, как Лецитин. Это продукт, из которого состоит печень и мозг. Лецитин в связке с растительными ферментами выводит жирорастворимые токсины, помогает липидообмену в печени и предохраняет от жировой дистрофии печени и истощения мозга.

В-третьих , в них входят пищевые волокна (клетчатка), которые влияют на чувство сытости и насыщения, тем самым мозг не чувствует стресса и не накапливает усиленно питательные вещества, так как не чувствует опасность – желудок-то полон.

Одновременно с этим, они улучшают перистальтику кишечника, выводя лишнее, очищают основные фильтры нашего организма: почки, печень, ЖКТ.

Вместе все это способствует также и похудению и, при этом, сохраняют нормальный метаболизм.

А это значит, что после завершения детокс программы, не будет происходить усиленное накопление жира и результаты детокса сохранятся.

Программа Корал Детокс

Это программа очищения организма на клеточном уровне. Она была разработана и запатентована профессорами медицины Ольгой и Владимиром Подхомутниковым.

ДЕТОКС ПРОГРАММА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА «КОРАЛ ДЕТОКС» ЦЕНА

В программу входит 4 продукта:

Корал Майн – регулятор кислотно-щелочного баланса и водно-солевого баланса, обогащает воду минерали, делает ее слабощелачной;
Н-500 – антиоксидант, защиает клетку от свободных радикалов, продлевает молодость, источник энергии;
Корал Лецитин – улучшает липидообмен в печени, полезен для мозга, является защитной мембраной клеток организма;
Ассимилятор – растительный комплекс необходимых для пищеварения ферментов. Не вызывает привыкания, помогает работе нашей поджелудочной, дает чувство легкости и участвует во многих процессах.

Программа Корал Детокс использует комплексный подход к нормализации обменных процессов в организме.

Это не программа питания, а набор продуктов, которые помогут провести детокс максимально эффективно и без голодания (с учетом соблюдения принципов правильного питания), постепенно убирая вредные продукты из своего рациона.

Также на программе чувствуется прилив сил, улучшается пищеварения, улучшается настроения, за счет этого не хочется есть много сладкого и кожа понемногу очищается. Уходят головные боли, нормализуется сон, давление.

Такой комплексный подход позволяет качественно очистить организм и все системы органов, вывести лишнюю воду и жировые излишки, а также избавиться от токсинов без вреда для здоровья и радикальных ограничений в еде.

Полное описание программы, отзывы, инструкция, как купить со скидкой 20%, в статье ниже ⇣⇣⇣

Программа имеет четкую структуру и видимый результат, она продумана до мелочей и полностью безопасна для большинства людей. Если у вас есть какие-то вопросы можете написать мне через форму «Контакты» или задать вопрос в комментариях.

Детокс-программа очищение организма отзывы

Больше отзывов в полной статье о программе Корал Детокс…

Программа очищения Коло Вада

Эта очищающая детокс-программа направлена на использование в домашних условиях, рассчитана на две недели, направлена на очистку ЖКТ, бонусом является также снижение веса от 2 до 7 кг.

Итак, Коло Вада:

повышает иммунные силы организма,
поддерживает витаминно-минеральный баланс,
улучшает перистальтику кишечника,
нормализует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы.

Как и Корал Детокс, Коло Вада - это комплекс продуктов, но уже более расширенный:

15 витаминов
12 минералов
20 растений
ферменты
пробиотики

Эта очищающая детокс-программа для очищения организма также использует комплексный подход и разделена на три этапа:

➡ Подготовительный этап – длится семь дней и подготавливает организм к детоксу, чтобы очищение прошло эффективно и без стрессов для организма.

➡ Восстановительный этап – длится три дня. Помогает подготовить организм к привычному образу жизни без потери результата, восстанавливает организм и желудочно-кишечный тракт после очищения и помогает закрепить эффект.

Полное описание, инструкция и отзывы, можно узнать прочитав статью ниже ⇣⇣⇣

Один из многочисленных отзывов о программе очистки организма

ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА КУПИТЬ

Друзья , каждый из нас следит за своим телом. Мы ежедневно чистим зубы, умываемся и принимаем душ.

Но почему-то забываем, что наш внутренний невидимый глазу организм нуждается в каждодневных процедурах.

В нём так же, как и на зубах, коже и волосах появляется и откладывается «грязь», «налёт» и прочая гадость.

И если мы не будем ежедневно все это мыть и чистить, то вскоре начнутся проблемы со здоровьем.

И, поэтому, очень важно делать уборку своего организма каждый день.

Всегда рекомендую начинать с программы Корал Детокс, а потом подключать программу Коло Вада. Тогда результат вас точно порадует и если делать это хотя бы 2 раза в год стабильно, то вы точно помолодеете и будете приятно удивлены результатом и вашим самочувствием.

Чтобы не быть многословной, отмечу только одно, что по последним анализам мой биологический возраст 12 лет, а мне сейчас 25. Не зря у меня до сих пор просят документы, чтобы подтвердить мой возраст:))

Поэтому я точно знаю, что даже в 40-50 лет, я буду также себя чувствовать молодо, энергично, легко.

Подробнее, как это работает, и что нужно делать я детально расписываю в этой статье ⇣⇣⇣

И помним, что детокс должен быть правильным, он должен стать образом жизни. Как чистка зубов по утрам!

Мне нравится Не нравится

Многим знакомы такие симптомы как усталость, ломкие ногти, тусклая кожа и лишний вес. Эти проблемы чаще наблюдаются у жителей крупных городов по причине накопления токсинов в лимфе организма.

Эффективно избавиться от вредных ядов и сбросить ненужные килограммы можно благодаря детокс-программе. Важно грамотно подготовиться к диете и подобрать необходимый рацион питания, тогда результат не заставит себя ждать.

Основные принципы

Продукты обмена накапливаются в нашем организме жировыми отложениями.

Детокс-программа в домашних условиях представляет собой употребление пищи, которая поможет скинуть лишние килограммы и очистить кишечник от токсинов и шлаков.

Такая диета положительно влияет на вешний вид человека и помогает:

улучшить функционирование выделительной системы;
очистить кишечник;
стабилизировать обменные процессы;
избавиться от аллергии за счет улучшения работы ЖКТ;
укрепить волосы и ногти.

В результате недельной детокс диеты можно сбросить до 7 кг веса .

Положительный эффект будет наблюдаться в случае соблюдения всех правил программы.

Чтобы не навредить себе, следует учесть некоторые рекомендации:

Необходимо чаще гулять на свежем воздухе.
Нельзя увлекаться активными физическими нагрузками.
При детоксе питание должно быть дробным – небольшие порции 5 раз в день.
Лучше всего для диеты подойдет отпуск.
Достаточно применять детокс дважды в год.
Необходимо предварительно настроить организм на программу. Следует за месяц до нее отказаться от жирного и сладкого, а каждое утро выпивать натощак по 1 стакану воды.
В период очищения организма советуют применять оздоровительные ванны, массажи, спа-процедуры.
Любой из видов детокса предполагает отказ от соли и сахара.

Если во время диеты возникли неприятные ощущения и боли, ухудшилось самочувствие, нужно прекратить детокс.

Важно знать, что во время очищения могут возникнуть побочные симптомы:

усталость;
головокружение;
бессонница;
перепады настроения.

Через некоторое время эти проявления исчезнут.

Противопоказано проводить подобное очищение беременным и кормящим матерям, людям, страдающим патологиями желудка и кишечника, инфекционными и острыми хроническими заболеваниями, сахарным диабетом. Возрастные ограничения: до 18 лет. Пожилому человеку следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем садиться на диету.

Есть специальная однодневная программа 365 детокс , которая включает в себя смузи и соки. Однако входить в нее тоже нужно плавно, употребляя больше фруктов и овощей, постепенно исключая алкоголь, мясо, молоко, сахар.

Запрещенными продуктами во время детокса считаются:

копчености;
мучные изделия;
кофе;
соленое.

Чтобы улучшить работу организма и скинуть несколько лишних килограмм, подойдет диета на 10 дней. Во время нее на завтрак рекомендовано пить чай с лимоном и употреблять следующие продукты:

гречка без соли и масла, цветная капуста;
творог обезжиренный, яблочно-апельсиновый салат;
овсянка, яблочный смузи, свекольно-морковный салат.

Обед во время детокса может выглядеть так:

нежирная рыба, брокколи;
фасолевый суп, квашеная капуста, кусочек ржаного хлеба;
куриная грудка, салат из свеклы.

Приблизительный ужин включает в себя чай из трав и другие продукты:

отварной рис на воде, два помидора;
нежирный йогурт;
фасоль, шпинат;
вареная рыба, квашеная капуста.

В первый день очищения следует пить жидкость в большом объеме. На 7 день диеты необходимо употребить в пищу 1,5 кг зеленых яблок с корицей и медом, запеченных в духовке. Их нужно распределить на завтрак, обед и ужин.

Выходить из диеты следует постепенно. Завершающий день должен быть питьевым и включать в себя только минеральную воду и соки. В последующем питании должны преобладать овощи, а через неделю можно добавлять в меню нежирные сорта рыбы и мяса.

Рецепты

Программа очищения включает в себя употребление низкокалорийных напитков, которые ускоряют метаболизм и насыщают организм полезными веществами.

К ним относятся:

Смузи.
Коктейли.
Фреши.
Миксы.

Все они готовятся исключительно перед употреблением.

Детокс-коктейль

Подготовительный этап включает в себя употребление специального коктейля, который следует выпивать натощак. Он ускоряет обмен веществ и способствует более эффективному очищению.

Чтобы его приготовить, необходимо выжать половину лимона в стакан теплой воды и добавить измельченный кусочек имбиря. Состав размешивают и пьют маленькими глотками.

Смузи

Особой популярностью среди напитков сегодня пользуются смузи. Они утоляют голод и придают энергии, снабжая организм витаминами.

Советуют дважды в день пить специальный смузи для детокса. Он может быть приготовлен из цитрусовых (грейпфрута, лимона, апельсина), овощных (брокколи, цветная капуста). Можно включать в его состав мяту, клюкву, ананас, огурец.

Для приготовления фруктово-овощного смузи понадобятся: